国庆回了老家一趟，慢悠悠的生活节奏，让人感觉岁月静好，一片祥和。
但看到家人日渐衰老，自己手头还捉襟见肘时，心理状态瞬间又被拉回到谷底。
听家人讲，邻居家的老奶奶患了尿毒症，每隔一段时间就要去做透析，他们家因为巨额医疗费用不堪重负，家里所有人都瘦了一大圈。
你可以说，我现在穷没什么，以后努力总会有的，但疾病风险、家庭变故等不了你的以后。
生活就是这样，先假装给你一块糖，然后很快给你一巴掌。
你成长的速度，永远弥补不了生活的窟窿
一个上有老下有小的男同事，在一次聚餐中喝多了，说：
“有一天，在公司的顶楼吹风，突然就理解了那些中年人为什么宁愿跳楼，也不活着。”
因为，人就是一艘破了洞的船，只要活着，就下不了船。
你没能力补小窟窿，所以只能等窟窿越来越大。
后来你终于拥有堵窟窿的能力了，但船早就沉了。
年轻的时候，工资上涨赶不上房租的涨幅，好不容易赶上了，一线城市的房价也让人高不可攀。
熬到中年期，本想着可以歇一歇，但职场首先淘汰的就是人到中年还原地踏步的。
所以永远不敢放松，永远在线担忧未来。
我们并不怕此时此刻的难题，却害怕自己三年、五年甚至十年后：一直一直穷，一直一直怂，一直一直失败。
所以，很多人在百爪挠心的绝望后，守不住自己的节奏，希望一步登天。
比如人云亦云地跟着某个不知名的投资领袖，投资不靠谱的生意。
比如，看着大家都在准备考心理类证书，所以也花大量时间去考。
不一定是他原本有多笨，而是焦虑覆盖了智商的带宽后，就容易被骗。
被别人骗，因为饥不择食；被自己骗，因为看不清当下。
五种焦虑类型，是大多数人的常态
吴伯凡曾这样解读焦虑：
焦虑的本质是人的精神活动留下的垃圾，精神垃圾的总量在不断上升。然而我们处理这种垃圾的能力不仅没上升，反而在下降，于是就引发了焦虑。
进一步说，就是每个人的渴望和现实存在差距，而自己心智能力不足，无法清理产生的精神垃圾，导致焦虑。
听周边朋友的日常吐槽和抱怨，焦虑的类型不一而足，有人为了理想，有人为了生活。
俗称迷茫，现在这个时代，基本不存在别无选择的情况。
选择红玫瑰还是白玫瑰，选择月亮还是六便士，不管怎么选，都得承担后果。
二、比较产生的焦虑。
当你还在像老牛耕地 一样做着性价比极低的工作时，你的同龄人已经月入十万，超越你的时候连再见都不会和你说一下。
三、不确定性带来的焦虑。
全网疯传的35岁危机，不分年龄段全域波及，已经成功蔓延至90后。
尤其这两年经济环境急剧变化，一幕幕失业裁员的事实就发生在周边。
四、越努力越焦虑。
空有一颗三好青年的心，但没有三好青年的命。
学了各类渠道的课程，几乎快成为知识收藏家了。
然而一年又一年，你还是之前那个你，除了年龄的增长，别无其他。
五、因为真的很穷。
买不起房，娶不起媳妇。
买了房但还不起贷款，娶了媳妇但养不起，都快活不下去了，emmm。
而与此同时，我们对于焦虑本身的焦虑，会让我们进一步陷入恶性循环。
对症下药，守住生命的节奏
心理学家说，焦虑无法根治，只能有效管理和应对，所以分清焦虑的类型，对症下药，才是良策。
一、面临选择笃信自己。
很多人在选择面前心力交瘁，因为不知道自己要什么，或是不愿意承担选择后的结果。
但坚定自己判断的只有笃信，笃信一个方向后，入了战场就是战士。
阿里巴巴的十八罗汉之一彭蕾说过：无论马云做出什么决定，她会帮助这个决定成为最正确的决定。
同理，面对我们自己的人生，战斗，是你可以将选择变正确的唯一选择。
二、只与自己比较。
趁早创始人王潇，曾经分享了这样的亲身经历：
自己还在创业初期时，一个比自己年龄小的女孩，已经把创业项目实现从无到有并卖掉了。
比较是一场永无宁日，毫无胜算的自我恐怖主义。
但如果把比较的焦点转换为过去的自己，和自己比，永远是最正确的精进主义。
这一周比上一周更精致了，这个月比上个月更优秀了，这一年比上一年更看得清方向了。
三、化焦虑为路径。
面对未知，人本能地会产生恐惧，但不确定性也同时意味着可能性。
焦虑感让人纠结与担忧，但不产生方法和路径。
沃尔特安德森说：“没有什么能比行动更快地减少焦虑。”
所以快速行动，把当下的问题具体化，然后制定步骤去解决，化焦虑为路径，是实现可能性的第一步。
四、聚焦价值事件。
越努力越焦虑，可能是努力方向不对，可能是努力的方法不对。
但最重要的是，你得先明白当下最具价值的事件和目标是什么。
把自己的心智能量集中到少数有意义的事情上，比如当下最重要的是升职加薪，可能你学彩铅就没有太大意义。
相反，和工作挂钩的那部分核心能力，才是最迫在眉睫需要学习的。
学会认清自己因为什么而焦虑，并对症下药，付出行动，就能更快摆脱困扰。
即便未来有很长的路要走，有很宽的河要趟，但记住，人生不只有最后的终点，而是一场沿途闪烁的浪漫之旅。
愿你既能拔剑出鞘，也能心安自在，守住自己的节奏。
