关于吃饭，作者炉叔在文章中提到过这样一个故事：
表弟刚到大城市找工作不顺，手中没有积蓄也不好意思向家里张嘴，只能天天烧饼就白开水，某天他饿得头昏眼花，在路上不小心被自行车撞到，两人发生言语冲突，表弟多日来的委屈、饥饿、愤怒全爆发了，那一瞬间，他脑子里只有一个念头就是“拿刀砍死他”。
当他冲进小吃店，目睹了争吵的老板一把拽住了他，说：年轻人火气不要那么大，叔请你喝粥吃肉。表弟一碗白粥、一盘酱牛肉下肚，刚才的怒火竟然慢慢消失了。
热气腾腾的饭菜不但暖了饥肠辘辘的胃，也让一颗孤苦无依的心有了温度，从而化解了一场矛盾。
食物就是有这么大威力，如果你碰到什么倒霉的事情，但是你还想到要吃什么，那这个倒霉的事情一定会过去。
《奇葩大会》中有个叫蔡要要的选手，患病期间她最痛苦的不是化疗也不是成为光头，而是无法享受美食，她说：如果一个人对食物依然有热情，那她永远不会对生活、对人生绝望。
吃好吃的东西是我们生命中能做到的最简单也是最牛掰的治愈，只是太多人忘记了这个道理。
01:
一直来都没觉得“吃饭”有多重要，填饱肚子就行，早晨随便抓个面包片就去赶公车；中午各种外卖；晚上要么不吃，要么随便一个路边摊就把晚饭打发了。
直到犯了胃病，脾气好的父亲大发雷霆，非让我再三保证上班后好好吃饭才作罢。后来每次打电话，父母都会再三叮嘱：一定要好好吃饭啊，这才意识到“好好吃饭”竟然是父母最大的牵挂。
看看自己，看看周围的同事朋友，不好好吃饭的人实在是太多了。
近期某平台公布了“2016外卖大数据”：2016年全国共点了33亿单外卖；最牛点单王，一年竟然点了1200多单，平均一天四餐都在吃外卖。
身边很多人都是外卖大军中的一员，大家点外卖的理由不外乎“省事”二字。
自己做饭太不划算，要琢磨今天吃什么，要买菜洗菜，做完饭还要洗洗刷刷，费时也费精力。外卖呢？一键下单，吃完一扔就搞定！可就在这种方便和省事中，我们过得越来越潦草，也越来越没有“生活感”。
据调查，现在“空巢青年”越来越多，他们多在一线城市有着体面的工作，收入可观，除了工作很少有其他社交活动，电脑手机来回切换，一日三餐多由外卖解决，打游戏和买买买是最常用的消遣方式，虽然物质上得到满足，却时刻处在一种孤独的状态。
我们常说要追求生活品质，但生活品质并非取决于背多少钱的包，拥有多少只口红，而在于你盛饭的容器是否精致，你住的房间是否舒适整洁，在于那些一粥一饭，一菜一汤的细节。
试想一个连饭都不好好吃的人，又怎能过好自己的生活，安排好每天的工作，认真地爱一个人呢？
02:
都说好的婚姻看厨房，其实好的生活也看厨房。 那些厨房充满“烟火气”，吃得精致把自己养得很好的姑娘，一定也活得美美的。
去年来进修的姑娘，虽然只待三个月，却买齐了所有做饭工具和配料，瓶瓶罐罐摆了一阳台，今天做三明治、明天排骨炖山药、后天是蒸饺……
大家都十分好奇，工作已经这么忙了，哪儿还有时间花心思研究美食呢？
姑娘说：“天天努力工作不就是为了过得更好嘛，要是连饭都不好好吃还谈什么过好生活呢，我呀，就是要把自己养得好一点，研究美食也是一种情趣呀。”
好好做饭、好好吃饭不仅能让生活充满情趣，也是一种不可或缺的仪式感。
周末去菜市场挑选喜欢的食材，回家摘洗干净，用不同的方式搭配不同的心情把食物做好，听着咕嘟咕嘟的炖汤声，闻着越来越浓的饭菜香，好像日子慢了下来，生活也变得更加有味道。
03:
好好吃饭吧，就从每天的早餐开始。想象一下：
天气晴好的清晨，你早起半小时，为自己做顿美美的早餐，一碗热热的汤面或是荤素搭配搭配的三明治：煎到八分熟的鸡蛋轻轻放在焦黄的吐司上，配几片培根，几叶新鲜的生菜，咬下去都是阳光的味道，外加一杯热牛奶，每一口都是能量，每一口都在为新一天的生活工作积蓄营养。
其实，你吃的何止是一顿饭，也是美好一天的开始，更是对美好生活的渴望。
我们怎么经营一天就怎么经营一生，看似平常的一日三餐里就藏着你的生活态度，所以千万不要敷衍自己，尤其是吃饭。
