一种
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影响太极拳技术动作质量的因素很多。呼吸与运动（或气与势、意与力）的配合是重要的组成部分。力与势有攻防转化之分，应以神与气为基础，力与势、神与气的结合构成一种工具（这里的工具是指“工具度”和“工具量”）。
比如，当弓和箭绑在一起时，力量就像箭发出的一样，气是弓被拔出来的，而弓和箭的形状被拔出来的是潜能。箭的速度、强度和效果与弓的强度和强度（弓或乐器的大小）有关。箭是为了达到目的，弓是为了达到目的服务箭的效果。例如，士兵练刺刀时，会伴随着喊声，当他们推手时，他们经常会呻吟。
因此，反腹式呼吸法是达到格斗效果不可缺少的手段，因此通过练习拳击架或通过一些练习方法来加强这方面的内功训练是非常必要的。当然，在实践中，应交替使用逆腹式呼吸和腹式呼吸，以提高效益。
以上例子还包括太极拳呼吸与开闭的基本关系。它的一般动作规则是“开、息、闭”和“降、息、举、沉、息、举”。也就是说，当打开、稳固、下降和发展力量潜能时，它是呼吸；当关闭、清空、上升和积累力量潜能时，它是吸力。这种合作实际上是一种自然的人的运动现象，但太极拳指导它的理论。
例如，单鞭式是开放式呼吸，下一个提举式是封闭式呼吸，右脚落地是开放式呼吸，这样内外开放，内外封闭是连续的。
但这种“开-关呼吸”不仅是唯一的规则，也是“开-关呼吸”。举个例子，当两只手水平举起时，张开吸吮，然后落下闭上呼吸，这样感觉很平滑，否则就不平滑。此外，呼吸与开闭的协同关系应是呼吸协同作用，而不是动作协同呼吸。呼吸的协同作用可以促进动作效果，进而提高呼吸质量。
归根结底，我们应该追求自然呼吸法，记住“气是直接滋补无害”的精髓。就像人们睡觉一样，当他们不想做某事时，他们也不呼吸。拳击练习也是。只要姿势正确，呼吸自然顺畅有益，尤其是在拳击练习的初期。
在改善阶段，要注意呼吸，并遵循因势利导的原则。无论是什么样的腹式呼吸，都要注意：吸气储能是为了储存精神，而呼气开窍是为了放松，而呼气开窍是为了停滞。
如果呼吸几乎不能配合，就会感到胸闷、窒息、僵硬，甚至出现偏差，这就意味着气可以养人、害人；如果动作熟练，就应该回到原来的源头，努力忘记呼吸，“呼吸法的终极意义是如何忘记呼吸”，让你踏入纯粹的有意行为和自然反应的高级境界。
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