这个功法的作用力能体现在短期内把本身的力量，最大限度的发挥出来。而且强壮身体，内脏和五官、四肢都得到充足的锻炼，有极大的神益
1、横推八马——大马步开腿站立，身体中正，目视前方...
气势雄伟豪迈。先用口从齿缝，如倒抽冷气般，吸气入胸部中丹田，同时双手在腰两侧手心向上，交叉向前方用力插出，然后手
心翻转向外，双臂左右分开，划到体侧，屈肘收于腰间，此时吸气方止。接着咬牙闭气，双手抬至胸前，翻转掌心向前方缓缓推
出，意念面前八匹烈马横排站立，手臂用力将其推翻。当手臂将要推直时，用口开始把油气用嘴吐出。~
2、倒拽九牛--—紧接上动，两手翻转变成掌心向上，十指弯曲，好似与九头公牛拔河，双臂用力慢慢回拉，意念把公牛拽过
来，同时用口从齿缝，如倒抽冷气般，吸气入胸部中丹田。然后咬牙闭气，双掌翻转到身体两侧，向左右方向推出，意念把两侧
的墙壁推塌。当手臂将要推直时，用口开始把浊气用嘴吐出。
3、霸王举鼎——紧接上动，身体弯腰前俯，双手往下抄抱，如去搬安放在地面上沉重的巨鼎，.同时用口从齿缝，如倒抽冷气
般，吸气入胸部中丹田。然后咬牙闭气，抱住巨鼎后，用力慢慢搬到腹前，然后翻转掌心，继续托举高过头顶，身体配合逐渐挺
立。当手臂将要推直时，用口开始把油气用嘴吐出。
4、千钧坠地———紧接上动，双手合拢并掌，落致胸前，同时用口从齿缝，如倒抽冷气般，吸气入胸部中丹田。然后咬牙闭气，
双臂横在体前，憧慢用力下压，意念把大树桩按入地下，身体恢复到大马步状态。当手臂将要推直时，用口开始把浊气用嘴吐出。
说明：练习这个功法，需要注意以下几个方面。
第一，它的方向有前、后、左、右、上、下，具备六面空间的力量练习。另外它的手形有插、划、推、拉、撑，抄、抱、托、
举、顶，合、横、压、按、挺。对各种动力技术都进行了强化的训练。
第二，以上动作是有四个小节来完成，共作了四次呼吸。全部动作做九遍，共计三十六次呼吸。在古代人眼里三十六属天罡，
七十二代表地煞含义，一百零八是大圆满的数字。那么这个功法称为天罡气劲，是主练阳刚之力。
第三，功夫界有下丹田（小腹）生精壮阳，中丹田（膻中）练气催力，上丹田养神归元的说法。像护体神功的转太极是主练下丹田，天罡气劲呢，主练中丹田。为什么叫气劲呢？就是通过呼吸以意引气，以气助力。这个功法的作用力能体现在短期内把本身的力量，最大限度的发挥出来。而且强壮身体，内脏和五官、四肢都得到充足的锻炼，有极大的神益。
第四、练习这个功法，要具备顶天立地的大丈夫气概。我们每一个动作都要竭尽全身之力去做，不能保留力量，不要想像下
边还有动作，要留着力做下一个动作。应该每一动，不论是吸气、闭气，还是呼气，都要竭尽全力的去做。即使严冬，做完九次之
后，一般都是满身大汗。这样才是最正确的练功方法，也会生出最好的功法效果。
