一套小拳式子不多，练好也不是一件容易的事。它有定式、慢、快三种练法。初练者不用心学是体验不到它的益处的。小拳之中有不少是练功夫的式子，其中也有散手的练法，如：横、截二法，就是“三皇功”练习后散力的方法。
还有基本功中的蹲桩，又有手、脚腿三力合一的练法。一一开式就是“迎门三不过”与进招的练法，三力合一的练法，一套小拳中有许多的手法操练；故在练时不可忽视。
小拳练习三法是：1、定式 2、慢法3、快法。
1.定式。初学时，一招一式不可乱发，每一个式起码耗字30字，自己默默心中念，将力贯到手上与脚上。每个动作换式之后，十个脚趾要抓地，向下气贯丹田，力发腰部，舌顶上腭，不可端肩，翘臀。要松肩坠肘，这就是练功的基本要领。练习一个时期之后，再加字5~10均可，一直到自己所制定的计时为准，再换下一式。这种操练方法，是给今后练习本门功夫打下了良好的基础，脚下有根，手上有力，掌握了拳掌、钩的操练方法，所以说这是套功夫拳的练法。俗云：“练武不练功，到老一场空"，故对初练者来说，此套功法尤为重要。
2.慢法。相似太极拳，每一招式不能断力，绵绵不断一气呵成。练后手上变成为淡红色为佳，同时手感到发涨，主要是起到了血液循环的作用。
3.快法。练到了一定的程序时，就可以练快打了，力不可断，时间很短就可以练完。但要记住，练好了不是一日之功，没有一年半载的功夫，不可用快法。
关于此拳的考证问题，所知不多，只知道是“张三爷”传下来的拳术。
下面分式来介绍本套功夫。
预备式：
行抱拳礼。面向东方取紫气东来之气，右手握拳，左手拇指屈回，其余四指并拢掩掌于右拳上。拳掌距胸约20至30厘米，两臂屈圆与胸齐平。行抱拳礼时，要求下肢并步站立，头正身正，目视受礼者（见抱拳礼图）。
1、看观定式
接上式，身转体45°，同时双手贯力、变拳，翻拳用力下砸于小腹。吃气一口，吞气于丹田。双目圆睁直视前方（如面对敌手进招比武之势）。双手中指相对在小腹前，同时双肘内侧用力下挤拍打两肋，挤压拍打时，配合气下沉，双脚十趾抓地，头上顶，收下腭，双肩下垂（图1）。
2、踢截腿（里批腿）
接上式，左脚向前踢向对方的里批，此腿不宜过高，踢向对方的踝子骨处，同时下踩，落地（图2）。
后脚上步，转身90度，变骑马式，双肘上抬，双拳拧撕，双拳内侧相合，右拳立置眉捎，立肘，目视右方，沉气，舌顶上腭，口紧闭，头上顶，前腭下收，腰直，收胯（图3）。
3、半把弓式
接上式，头转向前，双拳拧力开弓，右拳至眉梢处，左拳平肘双拳拳面向外。在两拳撕拧时，如同拧核桃，同时双肘发力，为顶心肘（图4）。
4、拉号式
接上式，左腿拧弓直，右腿直立，成弓崩步。双肘向里合，双拳紧握，双肘紧靠肋下，左手在上，左拳拳面紧搭在右手拳面上（图5）。
5、开弓式
接上式，拧身，向后座腰，左拳拧拳（螺旋形出拳）向外向前冲拳，右手拧腕向后猛拉至肋下，左右拳面成一上一下，如拉弓一样。注意体会前手推，后手一拉的暗劲（图6）。
6、双掖肘
接上式，拧身由右弓步变为左弓步，转体时，下盘走小盘旋力，同时将左拳翻拳拉回，掖肘，成弓步两掖肘（图7）。
7、弓崩式切掌
接上式，右拳变掌，用力下切于裆内，用掌面护裆，目视前方（图8）。
8、单掌亮式
接上式，左拳变掌，横掌立推，同时头部紧转，目视左横.掌，当横掌推出时，走拧力，后脚蹬足，力发腰部，力贯手掌。横掌蹋上之后，发一螺旋力的暗劲，出爆发力（图9）。
然后，撤左腿转正身，并脚，脚趾抓地，身形下蹲，腿变曲，左手从头上盖下，同时右手拧卷上提，掏左压掌，出定心肘，身形随式立直（图10、11）。
左肘用力向右侧拧盘肘，拧盘肘时要猛劲，发力打寸劲，成左掌蹋于左腋下，胳膊紧靠于前胸腹，右手横掌于耳旁（图12）。
身形不动，头向左侧转，目视左方右手掌击出后成为单掌亮式（图13）。
此式，一式四招，手掌与肘的用法配合要默契、有力。
9、顺膀过力式
左拳下切，由档向上，成立式双分掌，转头前视，此式要练暗劲，脚十趾抓地，头向左转时，左掌用力向左推后椎骨相靠，右掌松力，将力贯人左掌，转头180°，将右掌用力向右推，同时左掌松力，将力贯人右掌。左右过力推后头转正身，目视前方，双掌向两侧用力踢过力（图14）。
10、蹲骑马式切掌
接上式，身体下蹲，同时左手下滑；上提到右腋下，成立掌，骑马式站桩，目平视前方（图15）；
接着，直身立，同时左手掌弧形下切上举成立式双分掌（图16）；
左推掌、右推掌，左右过力，推掌时，左掌头转向左面，推右掌时头转向右方。然后左掌不动直立，左掌卷肘；圈于右肩侧，成双推掌，头面向左方看（图17）；
左脚向横迈，变骑马式，左掌下切上挑与右掌齐平成立掌（图18）；
左掌下切护裆，右掌卷肘立掌护脸，动作一致（图19）。
要求动作、手掌过力干净利落，出掌换式带风。
11、转身推掌
接上式，拧腰向左90°慢推向心掌，双腿打盘旋力，使劲拧弓，发自腰部之力，由骑马式变为弓崩步，左掌立掌座腕，掌尖对鼻尖，右手卷肘握拳托左中肘处，掌面向下腰要直，头上顶。气贯于丹田，舌顶上腭（图20）。
注：此式是给塌式折腰、活步穿掌给及磨腰等功法打下良好的基础，尤其是单操功法、双崩掌等不可缺少的基本功。
12、小开弓（开核桃）
接上式，左掌立掌小回旋翻腕，右掌顺势向里掏打拍掌，左掌在上，右掌在下，双掌相拍（图21）。
双掌变拳，双拳拳面相贴，用双肘力，拧旋双拳，变为顶心肘。拧旋时，如同双手开核桃般，练习手指力及握力，由弓崩步拧正身为骑马步（图22）。
13、双截捶
接上式，双肘卷肘下掖于肋下，同时在挤压二肋时沉气（图23）。
双拳，拧腕下掖锤，拳面相对，气下沉，不可端肩、翘臀（图24）。
14、提跳双手相叉推掌
接上式，身子随左腿抬起，向右转身90°，落脚在左脚后变为虚步，下坐，双拳提拉，翻掌面置胸前变交叉手于胸前前推（图25）。
15、箭步兜裆锤
接上式，左脚收提，圈腿护裆，身体直立，为金鸡独立式，双掌下切，转掌两侧，直立与双肩平，目视前方（图26）。
踢蹬左脚，跃步向前，双掌下滑，蹲身向裆内打挑锤，左掌卷肘立掌护脸（图27）。
16、转身小抱石球
接上式，身立起，转体向右，骑马式，转体时，左掌抱肘下拉至小腹，托掌向上，似托球，右掌卷收变掌，抱球，左掌在下，右掌在上，双肘拢肋，相似抱球，气下沉，两脚十趾抓地，目视前方（图28）。
17、锁腕
接上式，身体向左急转身，由骑马式扭身变弓崩步，右手翻腕向怀里带，左手握右腕，助力，向怀内带（图29）。
18、上步中平拳
接上式，后腿蹬劲，右拳拧腕，左手握右腕助力，双手向怀内拉，拧劲，右手五指抓力，握拳由拳面拧为拳里向上，同时上踢右腿至裆处后，双手出中平拳（图30）。
19、正身小抱石球
接上式，身形向后坐变成骑马式，左手在上，右手在下，双手如抱石球于腹前，沉气，腰要直身（图31、32，注：图31为背面）。
20、弓崩步小缠腕
接上式，32图示，身子向右拧崩变弓崩步，右手握左手腕，左手握拳打中平拳（图33）。
双手向回卷，靠胸（图34）。
左手翻腕变掌上穿，右手背紧贴于左手外侧（图35）。
右腿向前迈步，右腿变为支撑腿，左掌平伸向前，右托掌向腋下紧拉，用胳膊内侧猛击胸，同时气下沉（图36）。
21、蹋掌踢寸腿
接上式，由弓崩步的后腿向前踢寸腿，同时双手用力，左手向后蹋掌，右掌打横推掌与蹋掌，腿与双手一齐动作，三劲合一，打出爆发力（图37）。
22、磨身掌
接上式，左前脚落地，身形急转180°，左胳膊急向杯内卷肘，右手掌猛击腹部，击时要沉气，右手握拳拢肋，拳心向上，弓崩步站稳（图38）。
23、横推掌
接上式，右掌向外横推，用掌面击出，目视前掌左脚蹬力，贯人右掌面（图39）。
24、擦掌式
接上式，右掌卷肘向回，紧靠腹部掌面向下，左掌向前卷掌，四指过力，面向喉部点出（图40）。
25、撤步横掌式
接上式，撤右腿，变左腿弓右腿崩，左掌上举头顶上方，成托天掌，右手掌慢推横掌（图41、42，注：图42为正面）。
26、右托天按地
接上式，收腿并步站，面向右方，右手化掌托天，左手掌下按后，由掌变钩手后戳（图43）。
27、左托天按地
接上式，左手掌向前下按，右后钩手前举掌，托天，头变正身（图44）。
28.钩手式——收式
左手托天掌，掌变钩向前下钩于胯部，右手变钩向后戳，成站立后双钩手收式（图45）。
29、行抱拳礼
如预备式（图46）。
注：小拳练后一般还要进行全身部位的拍打功夫。
