在一家服装店门前碰到阿兰，她说她买了一件衣服，以前的衣服穿上都拉不拢了，今年肥了二十多斤！
一般情况，高个子肥十来斤是看不出来也不轻易占衣服的，看上去她还没说客套话，穿一身睡衣都是勉强扣拢，箍得圆滚滚的。
我开玩笑说叫她赶快运动减减肥，早上起来锻炼哈！她说不行，计划跑步，跑了十多早上，一点不减反而还增了几斤，后来天冷就不跑了，没办法了。这样真的没办法了，呵呵，我笑。
阿兰是陪读家长，早上骑车送娃上学，下午骑车接娃放学，其余时间无所事事，去地头扯个菜都要骑车，从来不会迈开步子走路的，学校离她家也不过一公里路程。这半年也很少见她出门玩。这么清闲无忧的女人，吃肥闲胖是自然的事了！
以前我在广东打工，我们那主任开培训会经常说，要想瘦，你无需刻意去减肥，一天只睡五个钟，其余时间用来工作学习，零食尽管吃，包你一辈子不会胖。这个一定是减肥的好办法，但是苛刻了点，只有少数夜猫子能做到。
我算是睡得最少的一类，每天也要六个多小时的睡眠时间。不过那些年我经常只睡五小时。一天24小时，我上12小时的班，下班吃饭冲凉洗漱打扫卫生占去将近3小时；朋友来找，聊天玩耍吃零食要浪费我2小时不等；朋友玩够回房睡觉去了，我开始看书写日记，有时还要完成一些编辑约稿，控制在2小时左右，经常2小时完不成任务会往后延长时间，之后将收音机调到不影响别人的音量，我听着听着也就进入了梦乡！有时借来的书快到期了没看完，我就阿弥陀佛，希望我的朋友们不忙来找我玩，等我看完书再到图书室换了新书再来吧！我更希望一天能有36个小时，我可以尽情的玩，三几天看完一本书也不在话下了，还能有足够多的时间睡觉。
那个时候我真的很瘦，身上又有点病，瘦得跟芦柴棒差不多，只有皮子和骨头。那种形销骨立的瘦是不健康的，以至于我很长时间都是病恹恹的状态。其实在主任培训之前我已经这样作息几年了！不是我特意只睡五小时，而是那个环境只有五小时属于我，很有一部分人跟我一样，难怪那位才女主任会有这样的经验分享给我们！
可惜主任满怀激情分享的经验很少有人效仿得了，顶多也就坚持了一两个星期。有一个陕西女孩坚持了一周，买几大袋零食吃完再睡上一天一夜败下阵来，从此不管肥胖。而我从来不照搬照抄，星期天节假日我也会睡到自然醒，修复一身困倦。这好像没有影响我长期睡五小时的日常。直到现在，哪怕睡觉时间提高到六小时多，我也只是微胖而已，如果我的胃允许，我还能大吃大喝！
因此我也从来没有计划减过肥，我看见好多人的减肥计划都是在不坚持中流产，或者就是不合理计划。有些年轻妇女，一年四季计划喝好多好多的减肥茶，或者服用一些昂贵减肥药，可是出门不肯走半步路，这样再多的减肥计划又能帮什么忙呢？只有那些长期坚持锻炼身体的人，根本就不需要拟定什么减肥计划！
2018.1.6日初稿
