你健身的目的是什么？
增肌
吸引异性
为了身材好看
考验毅力、挑战极限
在德明公开课上，大千老师老师曾经提出了一个问题：“练健身的一定要思考一下为什么要健身，目的是什么？”在引起大家思考的同时，大千老师自己也就这个问题，给大家做了深入的解读。
健身的真正目的
健身的目的，就是为了健康，为了更加有活力！
如果违背了这个，你就不要去做这种健身了！
一些健美人士，打药、减脂、脱水，为了增肌打药，完全不顾身体的健康，很多副作用全都出来了，这就完全违背了健身的终极目的。
其他也一样，包括瑜伽啥的，如果练了一段时间，你没有获得应有的健康，你的生命活力没有完全绽放，反而很累，反而很弱，那么你要反思了，你练的东西是否正确，而不是被他所谓的这个那个一堆东西所蒙蔽。
健身的目的无非是想获得健康，而健康又涉及到整个人体的运动学、工程学、生物学这些，也就是说这个离不开人体生命科学的探索。它不仅是骨骼肌肉，还有五脏六腑，还有神经，还有血管，还有内分泌。
医学是生命科学，健身也是生命科学，它必须对生命科学，对人身有真切的了解，才能做出有益于身体健康的动作。
我们该怎么办
西方的健身界目前还处在初级的探索阶段，整来整去发现怎么跟中国古代的经络有很相似的地方，他知道了经络的路线，但关于经络的运行原理和与五脏之间的络属关系他门都没摸到。
他们拿出了中医和他们那套理论，拼凑成有西方学术特点和解剖知识的经线理论出来。这个比健身房单纯的对肌肉进行锻炼的理论稍微要高明一点，但是离生命的真相和生命的科学这一块还差的非常远，还有很长的路要走。
所以说我们不要薄古厚今，也不要薄内厚外，我们一定要站在大的人类文明的基础上来考虑我们对生命科学理解。考虑清楚了，拿这个作为指导，可以指导我们健身，指导我们的生活工作，方方面面。
多少年前我就教跟我学中医的学生说，不要停留在表面的明象绕圈圈，一定要深入明象的背后，揭示本来的规律。
就是要大家
重拾年轻健康、青春活力
德明健身是依据中国传统医学理论，结合现代人身体素质和生活特点所创立的一种全新的健身方式。
以人体经脉运行理论和人体能量理论为指导，通过独特的运动方式，达到通畅经脉、调达五脏六腑、激活人体潜能的目的，从而快速全面地提高人的身体素质，让亚健康及疾病人群获得健康。
德明健身也是一种全新的生活方式。秉承身心同健，生活即健身，工作即健身的健身理念，将健身融入生活和工作，从而在改善身体素质的同时获得开朗乐观的心态，让人拥有健康积极的生活理念和工作方式，进而从根本上，帮助偏离轨道的现代人重新拥有积极健康、活出自我的崭新人生。
