六合八式,是少林寺镇山护寺秘传武艺一一少林内廊秘法拳的母式拳法,其他诸如文功八式武功八式金刚八式功法八式、
转功八式、群战八式及六十四式跑打功等,都是由六合八式演化派生的。所以,练好六合八式,就掌握了少林内廊秘法拳的根本。
第一式五岳朝天捶
1两脚分开(中间保留一竖脚距离)站立,两手自然下垂,轻贴于大腿外侧,五指并拢,虎口自然伸开,中指尖轻点裤缝,头颈
正直,虚灵顶劲,下频微收,两目平视前方,沉肩坠肘,腰身正直(图1)。
2接上式,两手手心朝下,两臂左右分开,缓缓由身体两侧直臂上举,两臂边上举边缓缓外旋,当略高于肩时,两臂外旋至两
掌心皆朝上:不停,继续上举两臂至头顶时,两掌掌心相对,相距数寸,成ˆ佛教手″;不停,左臂边外旋边下滘至右攣根下,成左
手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的佛教手″,继续缓缓下落至胸前,右手掌指与下颏同高,两眼平视前方(图2)。
3接上式,左脚向右前方上步,脚尖轻点地面成左虚步,同时,左手由脸前向右上方穿伸,掌心朝右,右手随之,掌心朝左,
轻附于左肘内侧,目视左手(图3)
4.接上式,左脚往左前方45。上步井震脚成左弓步,与此同时,左手由上往下握拳收回于左腰间,拳心朝内,右手变拳,向左
上方猛力击出,拳心朝左,目视右拳上方(图4)
5接上式,右脚向左前方上步,脚尖轻点地面成右虚步,同时,右手由脸前向左上方穿伸,掌心朝左,左手随之,掌心朝右,
轻附于右肘内侧,目视右手(图5)
6接上式,右脚往右前方45。上步并震脚成右弓步,与此同时,右手由上往下握拳收回于右腰间,拳心朝内,左手变拳,向右
上方猛力击出,拳心朝右,目视左拳上方(图6)
7接上式,右脚往后退步,与左脚相距一竖脚并步站立,同时,两手手心朝下,两臂左右分开,缓缓由身体两侧直臂上举,两
臂边上举边缓缓外旋,当略高于肩时,两臂外旋至两掌心皆朝上;不停,继续上举两臂至头顶时,两掌掌心相对,相距数寸,成佛
教手”;不停,左臂边外旋边下落至右掌根下,成左手掌心朝上棒托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的佛教手”,继续缓缓下落至胸
前,右手掌指与下颏同高,两眼平视前方(图7)
第二式六合扑地锦
1接上式,左脚向左前方上步并震脚,右脚随之跟步至左脚脚弓内缘处,脚尖虚点地面,两腿并拢下蹲成右丁步,同时,两手
下落至腹前,然后两臂内旋,两掌掌心朝下时,右掌突然松腕下垂,以腕背侧猛力上提发力,左掌随之,掌心朝下,附于右肘下,
二目平视前方图8)。
2接上式,右脚往前上步井震脚,两腿下蹲成马步,与此同时,两掌掌心朝下、掌指朝前猛力向下扑击,目视右手前方(图
3接上式,右脚向右前方上步并震脚,左脚随之跟步至右脚脚弓内缘处,脚尖虚点地面,两腿并拢下蹲成左丁步,同时,两手
下落至腹前,然后两臂内旋,两掌掌心朝下时,左掌突然松腕下垂,以腕背侧猛力上提发力,右掌随之,掌心朝下,附于左肘下
二目平视前方(图10)。
4接上式,左脚往前上步并震脚,两腿下蹲成马步,与此同时,两掌掌心朝下、掌指朝前猛力向下扑击,目视左手前方(图
11)。
5接上式,左脚往后退步,与右脚相距一竖脚并步站立,同时,两手手心朝下,两臂左右分开,缓缓由身体两侧直臂上举,两
教手”;不停,左臂边外旋边下落至右掌根下,成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的佛教手″,继续缓缓下落至胸
前,右手掌指与下颏同高,两眼平视前方(图12)
图到型
第三式顺步冲捶撑
1接上式,右脚往前上步成右虚步,同时,左掌掌心朝右往前穿伸,与肩同高,右掌掌心向内,自然附于右腰侧,目视前方(图
13:
2接上式,右脚向前上步并震脚成右弓步,同时,右掌变孿由腰问往前猛力冲出,拳心朝左,拳眼朝上,与此同时,左掌变
拳,向后拉收至左腰侧,拳心朝内,目视前方(图14)。
3接上式,左脚往前上步成左虚步,同时,两拳在原位置伸开变掌,目视前方(图15)。
4.接上式,左脚向前上步并震脚成左弓步,同时,左掌变拳由腰间往前猛力冲出,拳心朝右,拳眼朝上,与此同时,右掌变
拳,向后拉收至右腰侧,拳心朝内,目视前方(图16)
5接上式,左脚往后退步,与右脚相距一竖脚并步站立,同时,两手手心朝下,两背左右分开,缓缓由身体两侧直臂上举,两
教手”;不停,左臂边外旋边下滘至右掌根下,成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的~佛教手”″,继续缓缓下滘至胸
前,右手掌指与下颏同高,两眼平视前方(图17)。
第四式拗步斜劈狠
1接上式,左脚向右前方上步,脚尖轻点地面成左虚步,同时,左手由脸前向右上方穿伸,掌心朝右,右手随之,掌心朝左,
轻附于左肘内侧,目视左手(图18)。
2接上式,左脚往左前方45。上步并震脚成左弓步,与此同时,两手由上往下、往右、往上、往左前方猛力斜劈,右掌在前
左掌在后,两掌心斜相对,目视右掌前方(图19)
3接上式,右脚向左前方上步,脚尖轻点地面成右虚步,同时,右手由脸前向左上方穿伸,掌心朝左,左手随之,掌心朝右
轻附于右肘内侧,目视右手(图20)。
4接上式,右脚往右前方45。上步并震脚成右弓步,与此同时,两手由上往下、往左、往上、往右前方猛力斜劈,左掌在前,
右掌在后,两掌心斜相对,目视左掌前方图21)。
5接上式,右脚往后退步,与左脚相距一竖脚并步站立,同时,两手手心朝下,两臂左右分开,缓缓由身体两侧直臂上举,两
臂边上举边缓缓外旋,当略高于肩时,两臂外旋至两掌心皆朝上;不停,继续上举两臂至头顶时,两掌掌心相对,相距数寸,成"佛
教手”;不停,左臂边外旋边下落至右掌根下,成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的佛教手”,继续缓缓下落至胸
前,右手掌指与下颏同高,两眼平视前方(图22)。
第五式熊蹲硬靠急
1接上式,左脚外摆震脚,右脚在左脚后自然提起置于左脚内踝处,两手自然下落抱于腰部两侧,拳心朝上,目视右前方(图
2接上式,右脚向前震脚步后成马步,同时,两拳由腰际向左右两侧奋力平冲,两拳拳心均匀朝前,拳眼均朝上,目视右拳
前方(24)
19:
3接上式,两脚蹬地纵身跃起,两脚在空中并拢后双震脚落地下蹲,同时,两臂由身体两侧画弧上举至脸前,双臂外旋,拳心
向内置于胸前,两小臂内侧微靠,目视前方图25)
4,接上式,右脚外摆震脚,左脚在右脚后自然提起置于右脚内踝处,两手自然下落抱于腰部两侧,拳心朝上,目视左前方(图
26)。
5接上式,左脚向前震脚落步后成马步,同时,两拳由腰际向左右两侧奋力平冲,两拳拳心均朝前,拳眼均朝上,目视左拳前
方(27)
6接上式,左脚往后退步,与右脚相距一竖脚井步站立,同时,两手手心朝下,两臂左右分开,缓缓由身体两侧直臂上举,两
臂边上举边缓缓外旋,当略高于肩时,两臂外旋至两掌心皆朝上;不停,继续上举两臂至头顶时,两掌掌心相对,相距数寸,成佛
教手”;不停,左臂边外旋边下落至右掌根下,成左手掌心朝上棒托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的佛教手”,继续缓缓下落至胸
前,右手掌指与下颏同高,两眼平视前方(图28)。
第六式鹤步推宜稳
1接上式,右脚往前上步成右虚步,同时,左掌掌心朝右往前穿伸,与肩同高,右掌掌心向内,自然附于右腰侧,且视前方(图
29)。
2接上式,右脚向前上步并震脚成右弓步,同时,右掌由腰间往前猛力推出,掌心朝前,掌指向上,与此同时,左掌向后拉收
至左腰侧,掌心朝内,目视前方(图30)。
<图管
3接上式,左脚往前上步成左虚步,同时,右臂外旋,掌心朝左,掌指朝前往左拦拨,左掌不动,仍然置于左腰侧,目视前方
(图31)。
4接上式,左脚向前上步并震脚成左弓步,同时,左掌由腰间往前猛力推出,掌心朝前,掌指向上,与此同时,右掌向后拉收
至右腰侧,掌心朝内,目视前方(图32)
5接上式,左脚往后退步,与右脚相距一竖脚并步站立,同时,两手手心朝下,两臂左右分开,缀缓由身体两侧直臂上举,两
臂边上举边缓缓外旋,当略高于肩时,两臂外旋至两掌心皆朝上:不停,继续上举两臂至头顶时,两掌掌心相对,相距数寸,成"佛
教手”;不停,左臂边外旋边下酒至右掌根下,成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的佛教手”,继续缓缓下落至胸
前,右手掌指与下颏同高,两眼平视前方(图33)
第七式横抱铁圈拦
1.接上式,右脚外摆震脚,同时,左脚在右脚后自然提起蓄势待动,同时,右掌掌心朝外往右拦拨,左掌掌心朝后自然伸于体
后,目视右前方(图34)
2接上式,左脚往前震脚上步成马步,同时,左掌向右拦抱至右肩外侧,右掌自然合抱于左腋下,目视左前方图35)
3接上式,左脚外摆震脚,同时,右脚在左脚后自然提起蓄势待动,同时,左掌掌心朝外往左拦拨,右攣掌心朝后自然伸于体
后,目视前方(图36)。
4.接上式,右脚往前震脚上步成马步,同时,左掌向右拦抱至右肩外侧,右掌自然合抱于左腋下,目视右前方(图37)
5接上式,右脚往后退步,与左脚相距一竖脚并步站立,同时,两手手心朝下,两臂左右分开,缓缓由身体两侧直臂上举,两
臂边上举边缓缓外旋,当略高于肩时,两臂外旋至两掌心皆朝上:不停,继续上举两臂至头顶时,两掌掌心相对,相距数寸,成佛
教手”;不停,左臂边外旋边下落至右掌根下,成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的佛教手″,继续缓缓下至胸
前,右手掌指与下颏同高,两眼平视前方(图38)
第八式登山探马准
1接上式,右脚向前上步成虚步,同时,右臂外旋、掌心朝后上挂于右脸前方,左掌掌心朝下,自然置于右肘下,目视前方(图
2接上式,右脚往前震脚上步成右弓步,同时,右臂内旋、掌心朝下、往前上方猛力探拍,左掌掌心朝下、掌指朝前自然置于
右肘下,目视前方(图40)
3接上式,震右脚,同时左脚往前上步成左虚步,同时,左臂外旋、掌心朝后上挂于左脸前方,右掌掌心朝下,自然置于左肘
下,目视前方(图41)
4接上式,左脚往前震脚上步成左弓步,同时,左臂内旋、掌心朝下、往前上方猛力探拍,右掌掌心朝下、掌指朝前自然置于
左肘下,目视前方(图42)
接上式,左脚往后退步,与右脚相距一竖脚并步站立,同时,两手手心朝下,两臂左右分开,缓缓由身体两侧直臂上举,两
臂边上举边缓缓外旋,当略高于肩时,两臂外旋至两掌心皆朝上:不停,继续上举两臂至头顶时,两攣掌心相对,相距数寸,成ˆ佛
教手”;不停,左臂边外旋边下落至右掌根下,成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的佛教手”,继续缓缓下落至胸
前,右手掌指与下颏同高,两眼平视前方(图43)
6接上式,两手于体前缓缓下落至身体两侧,掌心朝内,中指尖轻点裤缝,头颈正直,目视前方,沉肩坠肘,腰身正直(图44
