各阶段在线课程：
将修正身法、换进、整劲以及练拳劲的课程，录成视频，刘老师亲自讲解演示，会按照学员客观需求不定期更新补充内容。非常详细直观，讲解清楚，易学易练。不受时间和地点限制。由于距离远和时间有限不能面授的学员，这是最好的课程！系统完整，程序设置合理，目标清楚，更重要的是刘老师讲解清楚彻底，可以解开传统武术内劲的神秘面纱。
基础知识公益讲座视频：这个讲座里系统的讲解了传统武术修炼的基本思路，基本知识，体系内阶段种训练方法的目的所在和重要程序，做到不但知道怎么练，还明白为什么练，还明白为什么要这么练！知其然而知其所以然！是整个传统武术训练体系的科学支持，一定要学习的内容。
正身阶段课程：方法选择无极桩，最简便的方法，最高效的训练方法，达到最短时间达成目的的效果。本阶段课程一般需要三个月即可达成，相当于太极拳正架练成的效果。
内容包括：无极桩练习须知、无极桩动作说明、无极桩脚上要领、无极桩腿上要领、无极桩手臂上的要领、无极桩腰胯上的要领、无极桩头上的要领、以及无极桩标准动作演示及注意事项，一共八节正课。后面会不定期更新新的教法和内容。
换劲阶段课程： 方法选择混元桩，换劲阶段不需要非要换劲完成才能进行下一步训练。可以说混元桩的换劲想达到彻底换劲的效果概率很小，毕竟将来应用内劲的时候不是站着不动的，而是要在运动中体现出内劲的，因此混元桩的训练是达成初步换劲效果即可进入三体式练整劲的训练了。三体式以及五行拳的训练，也有换劲的效果，但是非混元桩打下良好基础，不能快速步入换劲的阶段。比如说尽管五行拳可以换劲、出整劲，但并不适合初学者，入门就练五行拳的，用五行拳来修正身法，来换劲，就好像用不专业的人做专业的事情，所付出的时间和错误成本非常高，十年五行拳换不了劲出不来整劲拳劲的很正常。
内容包括：混元桩准备阶段之放松秘法，混元桩准备阶段之呼吸秘法，混元桩动作说明，混元桩身法要领，以及混元桩练功注意事项五节正课。正身阶段的进阶练法，在身法正确的基础上建议训练半年左右。后面会不定期更新新的教法和内容。
整劲阶段课程：方法选择三体式桩功。内家拳的桩功最早出现在形意一脉，三体式桩功为集大成者。有“万法出三体”之说，可见其重要性。因为传统武术内家拳要求的内劲，要从整劲开始算入门，而整劲（掤劲、浑圆力、六面力）最快的训练方法，就是三体式桩功，看起来站着不动，但是非常精细。里面的很多要领如果没老师点透，是极难悟到的。读万卷书不如行万里路,行万里路不如阅人无数，阅人无数不如明师指路！自学容易钻牛角尖，或缘木求鱼、或刻舟求剑。而往往老师的一句，会让你柳暗花明，峰回路转！
三体式内容包括：三体式桩功旨要、三体式桩功动作学习、以及校二十四法须知，校二十四法上身详解，练功注意事项及刘老师三体式演示照片。后面会不定期更新新的教法和内容。本阶段内容在整劲上身的基础上训练半年可进入五行拳内劲的训练。如此则可以达到“一年打死人”的威力。（询****V：传武送艺人全拼）
拳劲训练阶段：方法选择形意拳的五行拳。五行拳只有五个动作，但是非常精细，里面包含的用劲方法和技巧，不比太极拳八十几式数百动作里的少。这是形意门数代祖师们穷毕生心血及智慧，经过不断的积淀提炼，出来的精华所在。大巧不工，大智若愚，大繁至简！看起来区区几个动作而已，一学就会，但是要将三体式练出来的整劲运用的拳里，非这几个动作不能为。形意拳近取诸身，远取诸物。这五行拳就是“诸身”，极其符合人体自身的运动规律，简单而全面；十二形是“诸物”，结合“天下诸物”的运动规律来强化己身。
内容包括：五行拳的演练，五行拳动作说明，以及五行拳单式里的劲力说明。五行合一进退连环拳十一式演练等。目前五行拳阶段的线上课程只有演练，详细的讲解说明并未上线，后面会陆续更新内容。（询****V：传武送艺人全拼）
不管是养生还是练劲，建议大家站桩，练练桩功。从调养气血入手，养正祛邪，这是现在很多人都验证过的，比较认可的较好的健身、上功方法。用无极桩调养气血修正身法，混元桩进行换劲，然后三体式或者太极拳套路练劲，经过进一步练劲用劲，效果非常显著。没有好的老师在身边，就找一本好书吧，推荐给你一本书吧，不要以为我在做广告，即便真是做广告，你浪费的不过一本书钱，一顿早餐的费用而已。但是如果这本书真有用，那么困扰你这么多年的问题就没有了，而且你掌握了别人磕头拜师封大红包都不容易学到的东西。刘备说勿以善小而不为勿以恶小而为之。而我要说，不要因为价格便宜，轻易得来就忽视它！能见到它是你的机缘，好好珍惜这本《传统武术答疑解惑录》，看下面第一张图片就能找到书了，发几张图片你看看。我能帮你的就这么多了！
了解更多
