整劲与透劲是先整后透，还是先求透劲再求整劲？
做为一名功夫的研习者来说，整劲与透劲缺一不可。“先整后透”，筋骨体系中先把几个重要的关节分开盘练（关节指：肩、膀、肘、肋、胯、背、脊），再加上内练“内脏提坠”，然后进行劲力整合，这时整合出来的劲力才能真正的称为“整劲”，求整是帮助我们发出最大的“身劲”，让打击变得更有力，“但力量大，不等于透劲好”，这就是为什么我们很多功夫习练者，打击靶时或沙袋时，声音很大，但劲力却透不进去的原因。
所以，当身劲已很大时，即可进入“透劲”的训练，有了“透劲”，才真正具备了“打击力”。
——2019.4.25 中国道韵筋骨体系
道韵筋骨体系教研室小编语
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