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怎么缓解工作紧张方法

如果这时飘来一缕水果、花草的香气,你或许马上就能精神一振呢。

不妨在办公室里放点能散发出香味的东西,以提高工作效率。如香橙、柚子的味道会消除紧张不安感,还有制怒作用。

香味之所以能将不良情绪“带走”,是因为植物花朵或茎叶的细胞,一经阳光照射,便能分解出一种挥发性的芳香油,与人体鼻腔内的嗅觉细胞接触后,产生一种特殊的反应。

如熟知的薰衣草除了能缓解失眠外,它的味道还可以改善抑郁状态、祛除紧张、平息肝火;而茉莉的幽香则可以提高应变能力,和客户交谈前不妨闻一闻;石竹的香味可增强记忆力,有利于更好地接受外部信息。

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