文 / 刘艳艳
YouCore高级讲师、高级咨询顾问
01.谁会帮助你
你的成长有多快，除了你的自身能力，还取决于谁会帮助你。
从学前班到初中二年级，我一直都是一个不受关注的人，成绩平平，毫无特色。
但这一切在我升入初三的时候彻底发生了改变。
我初三的班主任给予了我不同于其他老师的关注，受到班主任的关注这件事给了我极大的鼓舞。
我一改以往混日子的状态，不仅获得了初三下学期的“三好学生”，而且一举考入了重点中学。
我也因此领悟到：真正值得交往的人，是能给予你帮助的人。
就像我的班主任在我学习生涯中给我的支持和帮助一样，正是因为她我才找到了学习的信心，一直念到了硕士毕业。
02.与能够帮助自己的人建立连接
你或许会认为这是一个很自私或功利的想法。
但事实就是这样：一切生命物质都具有趋利避害的特质，当然包括了生命物质存在的最高形态——人。
著名心理学家霍曼斯指出：
人们更倾向于建立和保持得大于失的人际关系。
而对失大于得的人际关系，则倾向于疏远和逃避，甚至中止这种关系。
能够帮助自己的人际关系就是得大于失的人际关系。
我也相信Henry Cloud 在《他人的力量》中对关系的解读：
科学证实，人若想抵达更高层次，确实百分之百地依靠人际关系，它以非常特定的方式，帮助我们同时提升大脑和思维。
但是，这种人际关系必须是正确类型的人际关系，而不仅仅是和朋友厮混。
在任何时候，人与人之间都只有四种可能的状态：没有连接（孤立的状态）、坏连接、看似良好的连接、真正的连接。
其中只有真正的连接可以帮助你成长，其他三种总是在削弱你的成就和幸福。
所以我们需要增加自身与他人真正连接的占比，减少与他人的不真实连接和坏连接。
那么该如何判断一个人值不值得构建真正的连接关系？
03.如何判断对方是否值得交往
能够满足自身的生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求的人对我们都有帮助。
但这不意味着他们都能够帮助你。
有能力帮助你的人比比皆是，但在某一刻愿意给予帮助的人却屈指可数。
这些人一般具有如下特征：要么愿意吃亏，要么遵循互惠。
一般来说，愿意吃亏的人一定是遵循互惠的人。
我的初三班主任对我就是一个愿意吃亏的人。
至今我已经初中毕业13年，但是我和她的关系一直很好，从没断过联系。
初中一年，她是我的学习导师；
高中三年，她是我的心灵导师；
大学四年，她是我的远方亲戚；
工作以后，她家是我的避难所。
我和班主任的关系很好是通过长时间相处而得出来的结论。
如果是新认识不久的人，一旦你发现他未来可能对你有帮助，如何判断他是否愿意吃亏和遵循互惠呢？
可以尝试以下两点：
▼ 1、主动出击
无论在工作还是生活中，积极主动永远都是你值得去做的尝试。
积极主动的人更容掌控自己的生活，为了自己的目标不断地努力，不断地去寻找实现目标的方法，当然包括为实现目标所需的资源。
举个例子，你若发现对方可能对你有帮助，那么你就可以约他吃两顿饭。
通过第一顿饭谁来买单来看他是否愿意吃亏，通过第二顿饭谁来买单看他是否遵循互惠。
如果两次他都没有买单，而且交往期间他也没有表现出任何互惠意识。
那么你要做的就是果断放弃，不必企图未来你有需要时他一定会帮助你。
▼ 2、牵扯利益
通过一起做一些涉及双方利益的事，来观察他的行为。
比如同一个东西，双方都想要时谁会做出让步；需要他付出力气为你去做一件事情时，他是否会跟你讨价还价等。
04.如何与值得交往的人维系真正的连接
人际关系的本质是价值交换。
一个长久健康的人际关系必须建立在双方都能给彼此提供价值的基础上。
因此，若想与一个值得交往的人维系长久的真正连接关系，你要做到感恩。
▼ 首先，你要善于观察
观察你能观察到和他有关的尽可能多的细节，这么做的好处是有利于你实施感恩行动。
感恩不需要以什么伟大的方式回报，而是从现在起尽自己所能去做。
感恩可能是他在失意时，你的一句问候；他在劳累时，你的一句关心；他喜欢吃西瓜，而你恰好能够满足他。
▼ 其次，你要提升自己
从价值交换的角度来讲，你若想获得更大的价值，那么也要给对方带来更大的价值。
因此，努力去提升自己，让自己变得更有价值，你也更容易吸引对方来帮助你。
① 专业价值
让自己具备一技之长，在某个领域可以持续的输出价值。
② 链接价值
自身无法直接做价值交换，但有信息、有资源，可以通过你间接解决对方需求。
如果你还没有能力对对方产生价值，那么也要请你始终怀着一颗感恩的心，通过各种方式去创造机会。
你要让对方相信，你是值得他为你付出时间或资源，在你需要的时候给予你帮助的人。
05.结束语
为了取得更大的成就，我们希望自己的周围有尽可能多的能够给予自己帮助的人。
这些人所具有的特征一般是对你要么愿意吃亏，要么遵循互惠。
那么，面对他们给予的帮助，请记得你一定要怀有一颗感恩之心，创造机会给予对方帮助。
其实，无论是在生活还是职场中，帮助别人往上爬的人，往往会爬得最高。
