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纽约大学商学院教授亚当?奥尔特在《不可抗拒》一书中说，自智能手机产生以来，大约一半的人对其很上瘾，这个数字还在增加。
他最近的调查显示，美国孩子每天在屏幕前花费5到7个小时。
21世纪以来，屏幕之外的玩耍时间下降了20%。
有接近50%以上的智能手机用户每天使用手机2到4个小时，其中25%的人盯着手机的时间超过4小时。几乎一半的人说，他们忍受不了没有手机的日子。
而在我们国内这个比例更大，有研究证明，在中国智能手机的用户有80%都在刷朋友圈，他们每天会把大量的时间浪费在朋友圈里。
在朋友圈里看励志的鸡汤，做长久的规划，但这到最后都是一场空。
有很多人发一条朋友圈，就想让自己的朋友帮忙点赞，期待会被大量转发，因为这个定性让他们不停地查看手机。
很多聪明的人不会在朋友圈里发任何东西，也不会转发、评论、点赞别人的朋友圈，因为他们知道时间的宝贵性。
02:
很多人只要手头闲下来，便习惯性的打开朋友圈刷一番，我觉得这个瘾每个人都要戒掉，因为这没有丝毫意义。
同事小美是个朋友圈控，经常有事没事就拿出手机刷，有一次，我好心提醒她，没想到小美说：
你懂什么啊，像你这种对生活没有追求的人怎么会知道刷朋友有多爽呢？
讲真，小美的回答让我有些哑然。
因为在朋友圈里我真的看不到生活的样子，我看到的是大家彼此的相互抱怨，相互猜忌和相互吹捧，看到他们失去了生活原本的样子。
由于经常刷朋友圈，小美的眼睛经常疼，每晚都会匆忙的吃个饭，洗个脚，然后躺在床上开始看朋友圈，几乎天天都看到午夜，第二天在睡眼惺忪中继续重复昨天的生活。
因为不停的刷朋友圈，小美在工作中屡次出错，最后老板毫不留情面的把她开除了，她受到了前所未有的惩罚。
诚然，刷朋友圈已经成为了我们生活的一部分，但这世上有很多人把这一部分当成了全部，如果有不刷朋友圈，浑身就会不自在，仿佛像中了毒。
但你要知道朋友圈里根本没有你想要的东西，它只是无情的吞噬着你的健康，让你的生活方式杂乱无章，找不到人生的意义。
03:
如果不整天对着手机刷朋友圈，那么我们能做什么？
去年，我采访一位年轻的企业家，在聊天的过程中，我们偶尔谈到了微信朋友圈。我问她经常刷朋友圈吗？”
他说：“我平常很忙，有事就给朋友们打个电话，没事情大家都各忙自己的。”
后来我才知道他的生活与朋友圈没有半点关系。
每天早上，这位企业家会在6点起床，坚持跑5公里，然后美美的吃一顿早餐；上午，在公司里处理一些文件，闲暇时，会坐在椅子上稍微休息一会。
晚上吃完饭后会和妻子一起散步，回家躺在床上看一会儿书，生活真是规律的让人羡慕。
因为经常锻炼和休息到位，他的身体非常好，思维也非常活跃，在同龄人当中成为了佼佼者。
当我起身告辞的时候，他笑着说：“朋友圈里的生活是虚幻的，我们总要活在现实中。”
同事乔安去年拿到了美国一所著名大学的offer，这确实让我们很惊奇，因为她和我们一样按部就班的上班，平常根本没有多少时间。
后来，我才知道她下班会给自己不停地充电，在提高英语水平的同时准备各种申请材料。在大家刷朋友圈的时候给自己镀金。
她说：
现在荒废的每一个瞬间，都是自己的未来，我要用自己没有荒废的每一个瞬间，去换取自己更闪耀的未来。
凭借这份努力她终于得到了自己想要的结果。
04:
2014年，维吉尼亚大学的心理学家做了一个实验，让学生在一间空荡荡的房间里安静地坐15分钟，或者选择接受有点疼的电击。
让人大跌眼镜的是大部分学生竟然都选择了电击，有的人还反复弄疼自己。
研究者概括说，大部分人更喜欢做点事情，而不是无所事事，哪怕是做点负面的事。
法国哲学家帕斯卡说：“人类的所有问题都源于人不能独自安静地坐在房间里”。
很多人抱怨命运不公平，明明自己非常努力为何还与别人存在很大的差距，我想导致这种差距的，应该就是你浪费在朋友圈里的时间。
如果你有功夫在朋友圈听鸡汤，还不如去认真读一两本名著，做几件踏实的实事，系统性重塑一下世界观，或许会大大提高过好这一生的概率。
聪明的人会珍惜当下美好的时光，而不是把生活的意义寄托在虚拟世界里。
不再让自己深深的依附于朋友圈，世界还很大，你要学会出去走走。
世界正在惩罚“刷朋友圈”的人，与其疯狂的刷朋友圈不如学会过一种更健康的生活方式。
我相信精神充沛的你一定会更加闪闪发光。
作者|林子树，富兰克林读书俱乐部签约作者，做过报社记者，媒体期刊写手，每天日更达人，我有一支笔，带你游红尘。
来源|微信号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）
【原文标题为《世界正在惩罚刷朋友圈的人》，本文已获作者授权，如需转载请自行联系作者，谢谢合作】
