文 | 雾满拦江
（01）
今天听到两个段子：
有个年轻人去面试，准备得挺好，可是现场表现大失水准，心不在焉吱吱唔唔，当场砸了锅。
为啥呢？
因为女友发了个自拍，等好久不见他点赞，顿时紧张起来：为什么不秒回？是不是不爱我了？是不是外边有狗了？强忍半天终于忍不住，就打电话。偏偏男仔在面试，没法接。越不接女友心越慌，越是无休止拨打，搞得男仔心神不安。
还有个段子更搞，说是位老板，被员工拉黑了。
为啥呢？
因为员工恋爱了。
员工是个男仔，刚刚有了女友。女友第一件事儿就是将男友手中的所有女性，统统拉黑删除。老板是位大姐，当然也被女友视为重点怀疑对象。
哈哈哈。
很好奇，那这些男孩子，还该不该正常社交工作了涅？
（02）
上面两个故事，得到有些人的力挺。
认为女孩心里没有安全感，既然做她的男友，就应该让步。
话是没错。
可这根本不是什么安全感。
——而是情绪管理能力不足。
处理不好自己的情绪，就会烦躁易怒，四处攻击。
（03）
结婚十年，孩子有仨。
应该说很美满了。但妻子雪莉心中却一直有股子气。
因为丈夫保罗，喜欢看足球。
为什么要看足球呢？为什么呢？难道你老婆不比足球好看？
雪莉要求丈夫放弃这个毫无意义的爱好，必须的。
——然鹅，事实上保罗并没有改变看球的恶习，而且他还干出了件人神共愤的事情。
（04）
保罗出差了。
雪莉一个人在家。
忽然间收到好朋友的鸡毛信：好消息，好消息，你老公保罗有劈腿，大家火速围观！
雪莉大惊，立即上网去围观。
果然，一点也不假。她那声称出差的老公，出现在一个小视频上。
正在看足球。
身边还坐着位美女。
当时雪莉没吃惊，也没愤怒。
她在专注的思考——必须要让这个渣男，后悔终生。
必须的！
（05）
保罗热爱足球，不是闲的。
承自家风。
从他爷爷开始，就喜欢看足球，并收藏有价值的纪念品。爷爷死了，这些怪东西就传给了保罗父亲。保罗父亲看了一辈子球，补充了一些收藏，又传给了保罗。
这些纪念品，价值4.5万英镑，折合人民币39.5万元。
这是保罗家族三代的积蓄，也是他的命根子。
……可是大哥你现在两腿劈开，正好剪断你的命根子。
喀嚓。
雪莉愉快上网，拍卖丈夫的命根。价值4.5万英镑的纪念品，只卖5英镑。
卖到这么贱，就是让你疼。
瞬间卖掉。
保罗发现老窝被抄，惊呆震骇，哭着问妻子：为啥？为啥要卖掉我家三代的传家宝？
雪莉：老公呀，你是不是现在很痛苦、很难过？
保罗：心都碎了。
心碎了最好！
谁让你劈腿？
（06）
我没有劈腿，我没劈。我就是撒个小谎，说出差了，实际上去看足球了。你说的旁边那美女，我压根不认得。就是座位挨在了一起而已。真的，骗你不是人。
雪莉才醒过神来。
也对，丈夫的时间安排上，好像也没有劈腿的机动性。
弄错了，丈夫没劈腿。
保罗哭成狗：老婆呀，那些纪念品，是我将来想要传给儿子的。这也不是什么不良爱好，为什么你就非要看着不顺眼？非要毁了它呢？
为什么呀？
看着丈夫伤恸欲绝的模样，雪莉后悔了。
她说：老公，我错了。
我不该把你家三代人积攒的纪念品，一次全卖掉。
我应该留下一点。
慢慢卖。
——气死你个狗日的！
（07）
一派人士力挺保罗，认为雪莉属于冲突型人格。她不是不知道丈夫根本没外遇，但她憎恨丈夫的爱好太久了。因为她是个没有任何爱好的人，没爱好的人，任何爱好也容不下，只有疯狂寻衅滋事的情绪。她早就想用最恶毒的手法伤害丈夫，所以才会发生这样的事情。
一派人士力挺雪莉。拜托，保罗才是那个冲突型人格好不好？还三代人看球，亏你说得出口！三代吃屎你也吃？凭什么妻子要在家里做家务，你人五人六的去看球？而且保罗还对妻子撒谎，你为什么要撒谎？有话说出来，大家打个你死我活多好……不是，总之保罗活该。 虽然观点不同。但双方一致认为：这两口子之间，已经没有爱情了。
只有憎恶。
（08）
保罗和雪莉，相遇时也是天雷勾动地火，海誓山盟甜言蜜语。一个为了爱情愿意放弃看球，一个为了爱情接受对方看球。等到对方上套，马上就撕下爱情的伪装，任性大闹起来。
——合作中那个不愿意控制情绪的，并非是没有安全感。
——而是安全感太足了。
——所以才要任性的扩张自我，要在婚姻关系中占到更多位置。
——社会合作，一定是双方共存。但如果一方挤压过头，挤到没有了对方的立足空间，对方只能逃走。
但逃走并不能解决问题，重要的是熄停情绪的戾火。如保罗逃避到自己的爱好中去，妻子怒而发起毁灭性攻击。就因为情绪问题，不是逃避能够解决的。
不解决情绪问题，婚姻关系就面临考验。
（09）
爱情是人类最古老的合作模式。
理论上来说，两性合作应该是无障碍的。但实际情况却是，情感地带是人类社会的冲突策源地，有些人一生陷入情感冲突，活得苦不堪言。
活得苦，活得累，只是缺乏处理自己和他人情绪的能力。
那么，我们要如何才能获得强大的情绪控制力呢？
（10）
想要掌握高妙的情绪操控术，获得自如轻松人生，先得弄懂情绪是个怎么回事。
第一条：我们每个人，心理能量都是固定的。所以在我们的心中，合作与对抗是个固定值。
第二条：合作意识越强，冲突意识越弱。合作意识越弱，冲突欲望就越强烈。
第三条：合作，是指与人性相符的期望。好比我们能够让一条狗，乖乖的摇尾巴，因为这符合狗性。但你不能让一条狗，变成一只猫，因为这不符合狗性。人也是这样子的。你只能顺着人性来引导他，但你不能脱离了人性去改变他。
第四条：合作一定是一种包容力。你的心犹如一个场地，能够让对方奔跑得开，对方的爱好也好，发展也罢，都在你能够接受的范围之内。这样两个相互包容的人，才会在保留各自的私属空间的前提下，共筑一个共同合作空间。
第五条：绝对不要指出对方的错误，尤其是对方真的错了的情形下。错误之人，最大的特点是死不认错。指出对方错误，只会引发激烈的对抗。
第六条：每个人都是分裂的，有合作的自我，也有对抗的自我。你是与对方的合作自我合作，为什么非要挑衅不合作的自我？不要理会对抗的对方，只是求同存异谈合作，只是和光同尘谈合作。对方的合作多了，错误与对抗自然就少了，甚至会慢慢消失。
切记，合作与对抗，都是汲取关注获得能量的生物。你越是死盯着他，他就越是强大。你无视他，他就会慢慢消失。所以，渴望合作者，你必须盯紧了合作，万万不可盯视对抗。
你凝视什么，就会得到什么。
（11）
弄懂狗性，你就可以成为驯狗师。
弄懂猫性，你就可以成为优秀铲屎官。
学会操控情绪，你就是人性大师，就可以举重若轻化解生活中的无数问题。
——如果保罗明白这个道理，他就会意识到自己是个成年人，不能太孩子气，把自己的爱好看得比天还大。更不应该遇事逃避，逃避不过是隐性恶意对抗。他会在休息日时更多的承担家务，和孩子们一起，给妻子定期放假。这样才能弥补妻子内心的委屈，易于打开双方的心结。
——如果雪莉明白这个道理，她就会合理分配家务，找到自己的爱好，让自己有心灵寄托。有些人所谓的缺乏安全感，就是内心太空，没有目标也没有爱好，这些东西是外部无法给予的，必须要自我营建。有爱好的人，才能够相互理解，才能够相互配合，于各自的私有心理空间交合地带，营建出两个人的共有空间。
——解决问题的关键是，永远不要在消极的情绪上争论，越争论越情绪化。必须要激活双方的建设性情绪，诸如欣赏，喜爱，两人的关系才会恢复甜蜜。
（12）
一个人的愤怒，往往来自于外部世界，与自己的期望不符。
但外部世界永远不会变。
我们能够改变的，是我们的期望。
你明明牛高马大，却心理弱到了连吃喝拉撒都无力应对，想找个人替你换尿布。这时候你对别人的期望，就无限的高。而你内心的攻击欲望，已经燃烧到顶点。恰恰是这类人最喜欢叫嚷爱，其实他们所谓的爱，只是想渲泄内心的攻击欲望。所以这世间有许多夫妻，也有许多合作者，明明没什么问题却走到了尽头，甚至成为怨偶。就是因为他们做不到求同存异，做不到和光同尘。世间所有的合作，一定是因为差异才走到一起。承认差异，接受差异，才能够让合作持续。子曾经曰过：攻乎异端，斯害也矣。一旦拒绝差异，甚至开始攻击差异，合作也就走到了尽头。这就是合作者都有颗包容心的缘故，你至少能够包容差异，才会让美好愿望达成，才会引导对方，循人性之路，弥补你的缺失，让你获得幸福，与圆满。
