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有位读者来信说，他被家里压着考上了一所普通大学学土木工程，毕业一年半换了几个工作，现在在一家小民营企业做行政专员，工作基本是打杂。春节亲戚朋友聚会，自己混得最差，很羞愧。
如果没有压力，让他自愿选择，他宁愿混吃等死，不想工作，不想努力，甚至不想干什么，打打游戏，吃吃喝喝过一生。但是这个春节让他知道这样下去不是办法，可是他学什么都难坚持，什么专业技能也不会，做什么都做不成，没有什么朋友，也没什么特别的爱好。
很快就要上班了，他真是恐惧面对工作，自己也想改变，但不知道应该怎么办，就是不想做事，不想学习，自己就是个废人吗？为什么有些人就能正能量满满，生命尽在掌握？怎么才能像这些职场精英那样呢？
其实这位读者也大可不必那么灰心，觉得自己什么也不行，一无是处。打游戏不就是你的爱好吗？你只是一个没有在现实生活中找到成就感普通人而已，绝大多数人和你一样。
我每年收到很多这样的来信，迷茫糊涂度日，知道不对但管不住自己，不知如何是好。每个人都有迷茫糊涂的时候，想要有改变，责任和恐惧可以让我们想行动，大改变是从小行动开始，但光有间歇性行动是不会成功的，因为真正的改变来自于习惯的改变，而习惯的改变来自于长期的行动，长期行动就要有能量供给。
可是要让自己的能量飞轮转起来，就要有持续动力，这个动力来自于正反馈，正反馈会帮助我们养成好习惯.......
2:
为什么我们喜欢游戏，游戏有正反馈啊，不要说角色扮演游戏中我们能成为现实生活中根本实现不了的人，就是象俄罗斯方块那样的简单游戏都会风靡很多年，我们需要成就感，需要正反馈，而在现实生活中，摩擦会比游戏大的多。如果没有一定付出，是不会轻易得到这样的正反馈的。
只有得到正反馈，才容易做一件事，不断得到正反馈，才会坚持做一件事。
但想要有正反馈，就要做事，想要做事，就要有目标：做什么，坚持什么。
觉得自己胡里糊涂过的人大多是没有目标的人，职场上初级阶段更是如此。
没有目标也很正常，因为我们大部分人甚至人生的前二十年大部分重要目标都不是自己制定的。
工作如果不是目标特别明确的如销售类工作，或者组织管理成熟，分工特别明确，大多数人都不容易自设目标。
正能量的飞轮要转起来往往来自于：
我们的行为都不是孤立的，工作上的能力和生活中的能力往往也有关联，所以无论是从工作还是生活中的目标开始都是有益的。
不断设立目标，不断得到正反馈，就能得到成长的正能量。刚开始我们完全可以从一些小目标、小行动开始：
从工作上一小点做起：每天早到
从生活上的一个小目标起：每天早起
从身体上的一个小目标起：控制身材
........
这些都是独立完成，成本极低，完全可控，行动又能带来一系列关联性变化的行动。
3:
我刚上大学时直觉得自己各方面表现平平，又懒又笨，不好看也不苗条，学校也很普通，对学生不怎么管，我想了很久，也不知道自己能做什么，决定跑步，这是成本最低，自己最能控制的一件事了。
要知道我之前一直很讨厌运动，体育从来没及格过，自己很懒，从来没有主动自虐，坚持什么难做的事，跑步对于我来说，还是有些难的。
我当时正好有一张别人送的台历放在床头，每月一张，每天做到了就在那一天的格上打个叉，开始没几个叉，慢慢叉越来越多，甚至有个月每天都有个叉，后来几乎月月都满的，就觉得这个月被征服了。在大学里冬天从热被窝里起床寝室只有我去跑步，以前我们学校冬天有段时间跑步打卡，我每天都带着六张卡代打。
后来，我发现渐渐就有人夸我有毅力了，渐渐我自己也觉得控制自己不难了，渐渐我能坚持做一些事了，我可以早起，我可以每天做到我想做到的事。
后来，我才听说，美国有位著名的剧作家叫宋飞，他最出名的作品《宋飞正传》在美国和《老友记》齐名，他是每天都能写出宋飞正传的喜剧作品，这让人无比惊异，因为写作尤其是写喜剧在绝大多数人眼中是需要灵感的。他自曝的经验是每天都用个月历上打叉，这样给自己正反馈，免得从别人处得不到。可见原来我大学时跑步的正反馈方法是很多人用的。
现在有很多跑步打卡群其实也是这个原理，如果你也习惯和别人分享，建一个同类目标的群是个方法。
4:
游戏，追肥皂剧这些都是被动的参与会让人娱愉后却觉得空虚，因为生活还是现实的。只有主动参与，主动做一件事，才会有能力上真正的成长，才会有生命的掌控感。
每个人都可以自己想一种方法让自己得到正反馈，建立起控制自己的习惯，慢慢得到乐趣，人生其实就是个大游戏。
每个人都不是天生就有目标，也不是有好习惯。想要做大的改变看似很难，但从一件小事着手，让行动带来行动，改变带来改变，有意识自己建立正反馈，因为一开始小行动带来的小改变经常是无人喝彩的。养成了自己的习惯，就会从中得到乐趣，建立方法，慢慢增加了掌控力，目标感也建立起来了。
