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今天我们先做一个题目，下列选项哪个你认为是面对困境最正确的做法？
A.以商人因经营不善而欠下一大笔债务，心灰意冷的来到亲戚的农庄，想在此度过余生，却在瓜农的鼓励下，最终重新崛起
B.A君炒股被套十分苦恼，后来想通了，学习当鸵鸟，不看股票，专心工作，几年后，他事业取得成功
C.一个卖花老太太衣着破旧却满是喜悦，她说：“耶稣星期五被钉在十字架上死去，可三天后不就是复活节了吗？所以我总是心怀喜悦”
D.阿Q和小D打架吃亏，心想：“我总算被儿子打了，现在这社会真不毅样，儿子居然打起老子来了”于是他心满意足，俨然胜利似得
答案是B。为什么呢？因为A选项并没有在精神上先接受最坏的情况；B选项先“想通了”接受了最坏的情况后，又集中精力解决了问题，；C选项并没有遭遇最坏的情况；D选项并没有处于解决问题的地位。
B选项也符合我们今天要讲的一个定律卡瑞尔公式，他的全称是卡瑞尔万灵公式，告诉我们的是：唯有强迫自己面对最坏的情况，在精神上先接受了它以后，才会使我们处在一个可以集中精力解决问题的地位上。卡瑞尔公式分为三个步骤：第一，问你自己，可能发生的最坏情况是什么？自己处于一个什么地方和位置？第二，接受这个现实。第三，镇定的想办法努力去改善这个现实。只有无畏地面对最坏，才能有效地改善最坏。
01:
在美国有一则几乎是家喻户晓、人人皆知的征兵广告，既幽默又智慧。这则征兵广告发布后，收效十分明显。它改变了死气沉沉的征兵局面，使许多青年踊跃应征入伍。
那这个征兵广告的内容是什么样的？
“来当兵吧！当兵其实并不可怕。应征入伍后你无非有两种可能：有战争或没战争，没战争有啥可怕的？有战争后又有两种可能：上前线或者不上前线，不上前线有啥可怕的？上前线又有两种可能：受伤或者不受伤，不受伤又有啥可怕的？受伤后又有两种可能：轻伤和重伤，轻伤有啥可怕的？重伤后又有两种可能：可治好和治不好，可治好有啥可怕的？治不好更不可怕，因为你已经死了。”
原来，这份别出心裁的征兵广告出自一位造诣深厚的著名心理学家之手。媒体记者采访了他，问：“为什么这份征兵广告能深入人心，取得这么好的效果？”
他回答说：“当人们有了接受最坏的思想准备之后，就有利于应对和改善可能发生的情况。或者说，当人们冷静地面对可能发生的最坏情况之后，反倒有利于用积极的态度促使最坏的情况向好的方面转化。”
记者似乎还没完全理解他的话。于是他又讲了下面这个真实的故事。第二次世界大战期间。一艘日本潜艇在海滩意外搁浅，结果很快便被美国侦察机发现。这就意味着也许几分钟之后，就会有飞机前来轰炸。到那时，潜艇只能是被炸得粉身碎骨的活靶子。日本潜艇官兵惊慌失措，一时谁也拿不出脱险的办法，一种绝望的气氛顿时笼罩了全艇。
此刻的艇长也束手无策，不知如何是好，但他没有慌乱。他想，潜艇搁浅且被敌机发现，官兵产生恐惧心理，这是可以理解和难以避免的。但是官兵在恐惧状态下，其智慧和办法往往就像冻结了的能源一样失去了活力。只有消除恐惧，才能找到摆脱险境的办法。
艇长稳定了一下自己的情绪，大声呼喊，让官兵们镇静，但收效甚微。于是，他神态自若地掏出香烟，点燃后四平八稳地坐下吸了起来。他的这一举动立刻引起了官兵的注意。他们想，艇长真是每临大事有静气，在十万火急的情况下还能不紧不慢地抽烟，一定是有了胸有成竹的高招。官兵迅速地镇静了下来。这时，艇长立刻组织大家开动脑筋，寻找及时脱险的良策。
由于不再慌乱，办法很快就想出来了：官兵踏着整齐的步伐，一会儿从左舷跑到右舷，一会儿再从右舷跑到左舷，如此循环往复。这样搁浅的潜艇很快就左右摆动起来，并一点一点地向深水处移动。就在眼看着美国轰炸机来临之际，潜艇脱离了浅滩，潜进了深海。尽管轰炸机狂轰滥炸了一番，潜艇却有惊无险，化险为夷。
02:
提出卡瑞尔公式的威利·卡瑞尔是个聪明的工程师，他开创了空调制造行业。年轻时，他曾是纽约水牛钢铁公司的一名工程师。有一次，卡瑞尔到密苏里州去安装一台瓦斯清洁机。经过一番努力，机器勉强可以使用了，但是依然没有达到公司保证的质量。对此，卡瑞尔十分焦虑，一度无法入睡。后来，他意识到，忧虑不能解决任何问题。于是，便试图换一种思路面对这个问题。
他是这么想的：这件事情最坏会导致什么结果？无非是老板把整台机器拆掉，然后炒掉自己。想到这个最坏的结果后，卡瑞尔对自己说：“如果丢掉了这份工作，我该怎么办？”然后，他发现，当时机修工程师普遍紧缺，找一份新工作并不难——换句话说，最坏的结果也并非无法接受。后来，他意识到烦恼不能解决问题。于是，想出了一个不用烦恼解决问题的方法。
第一步，找出可能发生的最坏情况是什么———充其量不过是丢掉差事，也可能老板会把整个机器拆掉，使投下的20000块钱泡汤。
第二步，让自己能够接受这个最坏情况。他对自己说，我也许会因此丢掉差事，那我可以另找一份；至于我的老板，他们也知道这是一种新方法的试验，可以把20000块钱算在研究费用上。
第三步，有了能够接受最坏的情况的思想准备后，就平静地把时间和精力用来试着改善那种最坏的情况。他做了几次试验，终于发现，如果再多花5000块钱，加装一些设备，问题就可以解决了。结果公司不但没有损失20000块钱，反而很快就达到了目标。
有了这个心理准备后，卡瑞尔的心情逐渐平静下来。结果公司非但没有损失，还获得了一个完美的改进方案，而卡瑞尔也没了丢掉工作的风险。后来，成功学大师戴尔·卡耐基从卡瑞尔的经历中总结出了一个解决忧虑情绪的方法，并命名为卡瑞尔公式。
03:
卡瑞尔公式=接受最坏的，追求最好的。
其实，生活中压垮我们的往往是我们自己。在我们最困难的时候，与其消愁不如冷静，想清楚最坏的状况，理解了最坏的状况后，我们对于最坏的情况已经不惧怕了。往往这样的情况下，我们足够冷静，能顺利轻松地想出解决办法。而最坏的情况，也许也是能接受的，可能也不一定成为最后的情况。
