快好知 kuaihz

无糖食品真的无糖吗

无糖食品是指在生产和加工过程中没有人工添加糖类甜味剂,而并不代表食材本身没有糖或不含有能够在身体中分解成糖的成分。所以从这个层面上来说,很难找到真的不含糖的食品

一些减肥人士或有特殊疾病的人,饮食中需要控制糖的摄入,对此很多商家都推出了无糖食品,那么无糖食品真的无糖吗? 

详细内容

01:

无糖食品并不是真的无糖无糖食品是指在生产和加工过程中没有人工添加糖类甜味剂,而并不代表食材本身没有糖或不含有能够在身体中分解成糖的成分。所以从这个层面上来说,很难找到真的不含糖的食品

02:

各种无糖食品的食材和添加成分不一样,升糖指数是否高不能一概而论。但果脯、果酱等,就含有葡萄糖、果糖和蔗糖,是升糖指数较高的食物。而粗粮或豆类制作的无糖食品,很可能升糖指数较低。

03:

无糖食品吃了可能会长胖。一些无糖食品无糖糕点,仍含有大量淀粉、黄油、奶油等脂肪;无糖巧克力含有大量可可脂等,这些食物产生的热量是糖的好几十倍,吃多了也是会长胖的。

04:

选购无糖食品时,应注意观察产品成分表和营养成分表,产品成分中有一些“隐形糖”如淀粉、糊精、麦芽糖、玉米糖浆等,都会在体内转化为葡萄糖。所以糖尿病人应特别注意。而营养成分表中如果热量和脂肪含量高,那么减肥人士也应谨慎选购。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:无糖食品真的无糖吗  无糖  无糖词条  真的  真的词条  食品  食品词条  
综合

 经济适用男是什么意思?

01经济男是指身高一般、发型传统,相貌过目即忘,性格温和,工资无偿上缴给老婆或者AA制,不吸烟、不喝酒、不关机、不赌钱、不泡吧,无红颜知己,月薪2000~100...(展开)

综合

 芝麻酥的做法

首先准备材料,然后再过筛低筋面粉和泡打粉,接着揉成面团,并且分成小球,然后撒上白芝麻,然后再放入烤箱中烤即可哦。芝麻酥味道香脆可口,富含营养价值,深受大家的喜爱...(展开)

综合

 树洞是什么意思

网络语树洞的意思是一个可以袒露心声的地方,是指可以将秘密告诉它而绝对不会担心会泄露出去的地方,对于我们人来说有秘密会显得很沉重,长久下去会影响身体健康,而有些秘...(展开)