好处：适当出汗有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。坏处：出汗过多则损伤人体的津液，大汗淋漓，是对身体不利的。
在锻炼的时候自然会出汗哦，出汗之后再洗澡一下，就会睡得比较好哦。接下来，小编就和大家详细讲解一下出汗的好处与坏处有哪些吧。
01:
排毒
适当地出汗能够起到排毒的作用哦，能够促进人体内一些有害物质的排出，所以每天应该抽出一段时间来锻炼哦。
02:
滋润皮肤
在出汗的时候，人体的表面会分泌一些油脂和一些杂物，从而能够使皮肤变得很干净，具有滋润皮肤的作用哦。
03:
心悸目眩
如果总是出汗太多的话，则很可能会导致心悸目眩、头昏眼花等症状的发生哦。
04:
损伤人体的津液
但是如果每天出汗太多的话，则会损伤人体的津液哦，这很可能是某种疾病导致，应该去看医生哦。
05:
血虚
如果每天大汗淋漓的话，则很可能会导致患上血虚症状哦，因此，身体不好的人群最好不要做大量的运动。
