牛蒡茶是很常见对于一种饮品，一般牛蒡具有通便的功效，所以很多人都认为牛蒡茶是可以减肥的，但它真正的功效是解毒消肿、泻热通便的，由于本身是寒性食材，所以并不适合喝太多，在减肥期间准备喝牛蒡茶的朋友们需要注意次数。
牛蒡茶有润肠通便的作用，一天可以喝1～3次，但单独喝牛蒡茶是不能减肥的。
牛蒡茶的主要成分是牛蒡子，性寒，具有散风热、散肺化痰、润喉、清疹、解毒消肿、泻热通便等作用。从中医的角度来看，每天喝牛蒡茶可以缓解因感觉风热邪气而引起的咳嗽、咽痛、流鼻涕、不怕冷、抗热等症状；喝牛蒡茶对风邪引起的麻疹、风疹等皮肤瘙痒病有止痒作用；嗜食肥、甜、味浓、舌红苔黄腻、便秘或大便不畅者，喝牛蒡茶可以泻热通便。
中医认为，肥胖的原因是饮食失调、年老体弱、先天禀赋、缺乏运动。要想治疗肥胖，应该借助医生的帮助，结合舌苔、脉象、临床症状，不能单纯依靠牛蒡茶来减肥。
牛蒡茶性寒，不建议大便稀少、大便频繁的人食用。如果你想减肥，你应该采取科学的方法，比如控制饮食和多运动。
喝牛蒡茶一般在1到2个月左右就有一定的减肥效果。 牛蒡茶具有解毒通便的作用，可以帮助排除体内多余的废物和毒素，还可以加快新陈代谢，避免体内脂肪的堆积。 还有一些物质可以加速脂肪的分解，所以肥胖的人在生活中要适当饮用。 一些牛蒡茶可以起到减肥的作用。 但如果单纯喝牛蒡茶减肥，效果并不明显，需要控制饮食，加强体育锻炼。
牛蒡茶有一定的减肥作用。 它可以解毒，放松肠道，降低胆固醇和甘油三酯。 牛蒡茶富含膳食纤维。 帮助肠胃消化，加速肠蠕动，促进体内废物毒素的排出，防止便秘，防止脂肪堆积，从而起到减肥的作用。 能调节人体酸碱平衡，补充人体所需营养，减少体内脂肪堆积，起到美容养颜、抗衰老、抗氧化、去角质的作用 色素沉着。 早餐、午餐和晚餐后1小时可以喝一杯牛蒡茶。
