每到开学，都会有很多中小学生产生焦虑、恐惧的情绪，严重时还会引发开学恐惧症。产生上述状况的原因有很多，如有的学生假期里生物钟严重失调，早睡早起的习惯消失得无影无踪；有的学生假期里玩乐过度，无心学习；还有的学生假期生活过于舒适，焦虑新学期课业任务过重。
那么该如何化解开学恐惧症呢？我认为家校沟通是解决问题的关键所在。
家长做表率，沟通要跟上。我们经常会在朋友圈看到家长们在面临“被开学”时，也很是焦躁不安，所以，在开学前，老师可利用打电话、微信等方式与家长沟通，提醒开学前家长的注意事项，如家长要做好示范；减少孩子外出游玩、上网、看电视的时间；适当增加孩子阅读、写字的时间；每天抽时间与孩子沟通……
对于情况特殊的家长和孩子，老师还可以进行家访。老师与家长沟通时，还应注意以下几点：向家长问好，了解家长近期的家庭活动安排（走近家长，是家校沟通的关键一步）；向家长了解孩子在假期中的表现（知己知彼方能百战百胜，为接下来的师生沟通做准备）；向家长传递或是提醒家长要注意的相关事项以及为孩子收心提供有效的方法（很多家长心理辅导知识欠缺，传递方法就是指引方向）。
老师多关心，重点在疏导。老师和家长沟通后，应立即与孩子进行沟通。老师与孩子取得联系后，不应“开门见山”，而应先从问候和关心开始，了解孩子在假期间的所见所闻。除此之外，老师还可和孩子谈谈班级事务和课程计划，让孩子建言献策。当老师以朋友的身份与孩子进行交流时，孩子就会感受到尊重，这样有利于唤醒其主人翁意识，让孩子主动参与其中。
中小学生还未成年，自我调整能力差，这就需要老师和家长多沟通，一起帮助孩子进入学习状态。家校多沟通，且沟通到位了，孩子的心理问题自然会迎刃而解，进而摆脱开学恐惧症，以饱满的精神状态迎接新学期的到来。
