1、不给孩子买手机：当孩子还没有很强的自我思想的时候，家长一定要严格做到不要给孩子手机。有些父母为了省心，在和朋友聊天或者吃饭时，不想孩子打扰自己就把手机给孩子玩，但是这一时的省心，却给孩子的成长埋下了诸多隐患。
2、孩子一般上了初中，家长都会给孩子配一部手机，一方面是上网课，另一方面也可以让孩子有个社交工具，但是大部分家长都没有考虑到手机会变成游戏机。如果孩子已经有沉迷手机的表现，家长是最大的帮手，此刻家长绝对不能让孩子这么沉迷下去，要不然前程毁于一旦。家长可以在孩子手机上安装一个防沉迷应用，比如麦苗守护，它拥有8大核心功能，包括手机使用控制、软件使用控制、网站屏蔽、实时定位、安全围栏、手机使用报告、远程截屏，亲情号码等，可以全方位地控制孩子玩手机。
3、心理辅导尤其重要：当孩子玩手机上瘾时，心理辅导尤其重要。家长不要言辞激烈地责备孩子，要心平气和地和孩子交流沟通，了解孩子内心最真实的想法，积极地为孩子提供心理支撑和行为示范。此外，家长还可以通过摆事实讲道理的方式，和孩子达成共识，鼓励孩子和自己一起迎接“戒除手机”的挑战。家长以这种柔和的心理疏导方式为主，再通过鼓励孩子参加团体活动，培养孩子健康的兴趣爱好，引导孩子正确地使用手机，合理控制孩子使用手机的时间，才能有效地帮助孩子养成良好习惯，避免孩子对手机“上瘾”。
