健康养生（分页） 总计(5208)篇    

古人说，身带纯银健康富贵会相伴，安五脏，定心神，止惊悸，除邪气。所以自古就有佩戴银饰的习俗，今天就来具体介绍一下吧。银饰的好处有哪些01:保健功效银制品在一定范...(展开)

健身之后我们经常会出现肌肉酸痛，而解决这一个问题的最好方法，就是拉伸。如果跑步或者跳操，拉伸一下腿部，可以缓解酸疼，还能预防小腿变粗。操作方法01:大腿正面拉伸...(展开)

大家都知道我们人体有很多穴位，从头到脚都有穴位，有时候按摩简单的几个学穴位就能把身体里的湿气排出去，接下来让小编来带大家来了解一下吧。操作方法01:中脘穴：中脘...(展开)

操作方法01:天河水位置：前臂掌侧正中，自腕横纹中点至肘横纹中点呈一直线。作用：泻心火，安神，除烦，利尿，化热痰，退心火引起的发热等。此穴性凉，虚寒证者忌用。手...(展开)

人类身上的穴位是比较多的，对不同的穴位按摩也是有不同的作用和好处，女性按摩三阴交穴位有什么好处与作用呢？那么三阴交穴位位置在那里呢？现在就给大家讲解一下。操作方...(展开)

操作方法01:两脚与肩同宽，脚尖朝前，身心放松，具体要令：头竖目正，顶项收颚，肩撑肘横，胸空腹实，空胸圆背，松腰敛臀，坐胯纵膝。下盘要象木桩一样稳固，重心松沉，...(展开)

鸡肉是非常滋补的肉类，尤其是冬季，定期喝点鸡汤能够有效的预防感冒。体弱者或者做过手术的病人，都要适当的喝些鸡汤调理身体。对作者来讲，冬日的早上喝一碗热乎乎的鸡汤...(展开)

操作方法01:股四头肌出现萎缩的情况会影响人的正常运动，长期不锻炼可能会难以恢复，给身体带来伤害，平时要注意适当的做一些运动，但是不应该在超负荷的情况下进行运动...(展开)

泡茶是一件非常讲究的艺术，喝茶讲究意境和心境，不同心情泡出的茶的味道也是不一样的，那泡茶有哪些基本步骤呢？下面就看看吧。操作方法01:清理茶具 也就是用热水冲淋...(展开)

现代社会，随着生活水平的提高，使得人们的饮食也变得越来越丰富了，不同的食物中所含有的营养物质不同，对人体的好处自然也就不同，如有的可帮助促进消化，有的能起到保护...(展开)

操作方法01:用温水泡手，水里可以加适量的醋，温度最好是在20到25度之间，不要太热，也不要太凉。太热的话，加速血液循环，反而容易让手发肿，太冷的话对裂口无异于...(展开)

操作方法01:在我们平时吞咽食物的时侯，有个时候空气会随着食物进入到消化道中，这个时候容易引起放屁。02:肠道消化不良，食入肠道中的食物没有消化完全，经过细菌发...(展开)

操作方法01:去火气野菊花茶具有清热降火的作用，对于经常熬夜加班的人应该常喝一些野菊花茶，以免上火了。02:缓解视力疲劳野菊花茶还具有缓解视力疲劳的作用，对于用...(展开)

操作方法01:憋尿首先会导致的是焦虑不安。由于各种原因你没有办法解决生理需求，憋尿带来的严重不适感会导致你烦躁不安，不能集中精神。02:长期憋尿会损伤膀胱，引起...(展开)

操作方法01:防止便秘红薯中富含植物纤维，常吃红薯能够使肠胃发生蠕动，从而可以有效地预防便秘症状的发生。02:提高免疫力红薯中富含多种营养成分，对于免疫功能较差...(展开)

操作方法01:首先，准备一个玻璃杯，将大麦若叶粉末倒入杯子中。02:将温开水加入杯子里的大麦若叶粉末中，一般选用45左右的温开水即可。注意温开水的温度不宜过高，...(展开)

操作方法01:饭后半小时内不宜泡脚，因为刚吃完饭，大量的血液需要供给胃部进行消化吸收，如果饭后立即泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。02:除...(展开)

操作方法01:不能吸烟吸烟将会使肠胃炎的病情家中，破坏人体肠胃的正常活动，因此，对于患有肠胃炎的人不宜吸烟。02:过凉的食物患有肠胃炎症状的人不宜吃过凉的食物，...(展开)

你知道钾在人体中有哪些作用吗？一起来看看吧操作方法01:多吃含钾的物质可以补充我们体内的微量元素，满足我们身体的能量所需，能够有效地维护我们的身体健康。02:多...(展开)

一般来说，步入老年之后大多数人的脾气都会趋于平缓，一些年轻时暴躁的人也会变得非常温和，但是也有一部分老年人情绪异常暴躁，这是为什么呢？下面小编就来分析一下，希望...(展开)

牛奶是大多数人喜欢喝的东西，但是牛奶也分很多种，今天小编就来谈谈有机牛奶与普通牛奶有何区别？操作方法01:有机牛奶的奶牛都是天然放牧，而且不会给它们吃施过农药的...(展开)

体内若是有湿热的话，会令人感觉非常的不舒服，整个人觉得身体黏腻腻的，好难受，吃饭都不香了，脸上还老是出油。那么，您知道有什么办法可以去除体内的湿热吗？一起来了解...(展开)

当今社会发展迅速,作为新时代的接班人,许多青少年已经悄然注意起了养生,但是如何正确养生成为了时兴的热门话题操作方法01:现在"这一届"青少年...(展开)

纯牛奶的营养价值特别高，今天小编和大家分享的是坚持喝纯牛奶对各类人群的好处？希望能够帮助到大家。操作方法01:小孩喝纯牛奶的好处特别多，不仅有助于促进孩子身体的...(展开)

今天小编和大家分享的是怎样改善酸性体质？希望能够帮助到大家。操作方法01:可以通过饮食来调理，多吃一些碱性食物，比如海带，萝卜，洋葱等蔬菜，还有一些碱性的水果，...(展开)