健康养生（分页） 总计(5208)篇    

颈椎病现在是非常常见，特别是长期在办公室上班的人员或整天坐在电脑前的人，这种病的来因都是因为久坐不动造成的，得了颈椎病以后，患者初期会觉得脖子僵硬、手臂发麻。对...(展开)

食物也有不同的属性，今天小编和大家分享的是怎样认识食物的属性？希望能够帮助到大家。操作方法01:从颜色上来看，一般情况下，性寒的食物，颜色都是绿色，因为绿色的食...(展开)

如果经常上夜班的话，由于日夜颠倒，很长时间无法见到太阳，很容易让机体出现内分泌失调的情况，从而导致情绪和身体不是很好，因此对于经常上夜班的朋友来说，肯定要多重视...(展开)

失眠是指长期无法获得所需要的睡眠的质量（即睡眠持续时间和睡眠的深度），从而导致不能维持白天的正常工作，它可表现为入睡困难或保持睡眠状态困难。对于失眠者，在生活上...(展开)

关节是骨头之间的连接之处，灵活正常的关节有助于人们正常四处活动，膝关节是人体最大结构最复杂的关节。有时候关节会发出一些响声，这到底是什么回事呢？操作方法01:有...(展开)

关节痛是中老年人经常会遇到的问题，尤其是中老年女性。老人时常会觉得关节酸痛，尤其在上下楼梯的时候，随着活动量增多或者天气变化，关节疼痛可能会加剧。关节痛要注意些...(展开)

泪膜是眼睛中一层非常非常薄的膜，厚度只有6~10毫微米，却还是分为3层，能够保证眼睛处于湿润。干眼症就是由于种种原因导致这层泪膜出现问题，泪膜不稳定，眼睛就会出...(展开)

随着夏季气温升高，人体排汗量增加，抵抗力开始下降，除了导致食欲减退、精神萎靡不振之外，还极易出现腹泻和食物中毒等情况。因此，我们在饮食上必须要万分小心，那么大家...(展开)

锌元素对人体性功能以及生殖细胞的突出贡献，被冠以了“生命的火花”以及“婚姻和谐素”的美称，越来越多的人处于亚健康状态，使人体锌元素大量流失，人体缺锌伤口就不易愈...(展开)

每个人的体质都是有所差异的，体质好的人很不容易生病，体质差的人可能吹点儿小风就会患上感冒等病症了，调理体质的方法有很多，下面一起来了解一下。该怎么办01:对于体...(展开)

眼疲劳是一种常见的眼科疾病，它会引起眼睛干涩、肿胀、酸痛、看东西模糊、甚至视力下降，影响人们的工作和生活。现代人用眼比较多，眼疲劳问题严重，那遇到眼疲劳要怎么办...(展开)

便秘是指粪便在肠内滞留时间过长，结果导致粪便的水分较少、粪便变硬，从而导致粪便难以排除。现教大家制作两道制作简单的缓解便秘的健康养生汤。荠菜枸杞汤01:材料：芥...(展开)

操作方法01:清热止咳萝卜具有清热止咳的作用，对于经常咳嗽者可以常吃一些萝卜，能够改善该症状。02:防止口干在冬天的时候，人们时常会觉得口干舌燥，可以常吃些萝卜...(展开)

减肥仿佛成为了现代人热衷的东西。小编也是减肥大军中的一员。今天小编就来给大家讲讲吃什么可以瘦下来。操作方法01:酸奶。酸奶中含有大量的益生菌，可以促进肠胃的消化...(展开)

夏天到了，我们就更需要减肥了。找到正确的运动能事半功倍，下面我来推荐大家减肥效果最好的一些运动吧操作方法01:跑步：跑步是全身减肥的有氧运动，每天早上起来跑1个...(展开)

一、花茶的功效和作用01:菊花茶菊花茶具有明目、排毒、清热降火等功效，因此，对于患有喉咙疼痛或者嗓子沙哑等人群，可以多喝些菊花茶。注意事项：体质虚弱者不宜饮用菊...(展开)

操作方法01:蛋类，对于想要补精子的朋友来说，蛋类是非常不错的食物。因为蛋类里面包含许多的脂肪和蛋白质等，并且还有锌元素，正是因为这种成分可以让精细胞增强，还能...(展开)

操作方法01:注意自己的饮食。90后对饮食一般都会有比较高的要求，因为他们有比较高的品位，对吃也是要求比较细致的。02:不熬夜。懂得养生的90后，一般都不会熬夜...(展开)

操作方法01:薰衣草茶，如果有出现失眠的情况，不妨多喝点薰衣草茶，它能够舒缓压力，还能净化心绪，从而达到助眠的效果，建议每天都喝上几杯，这样就能轻松缓解压力，让...(展开)

操作方法01:消除压力相比于以前，绝经后的女性在面对性生活时会表现得较为迟钝，若不注意加强行为或者语言刺激的话，便很容易影响到性生活的质量，所以在绝经后同房时应...(展开)

操作方法01:嘴唇青紫在日常生活中，有些人的嘴唇颜色会呈现出青紫色，这不仅是一种体内阳气少的表现，还说明体内的血气已经出现了凝滞的情况，此时应及时的寻求中医的帮...(展开)

操作方法01:可以多食用碱性的食物，比如，含碱比较高的瓜果蔬菜等，尽量少吃大鱼大肉，养成健康的饮食习惯，坚持下去，时间久了，身体就会慢慢的变为碱性体质。02:要...(展开)

现在很多人身体的湿气都很重，下面我们就一起来看看去除身体湿气的几个好穴位吧！操作方法01:承山穴承山穴在小腿肚子下方正中，这里，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人...(展开)

四害当中数蟑螂对人类的健康危害最为严重，它已成为多种疾病的产生和传播根源，携带病菌最多， 它携带鼠疫杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、脊椎灰质炎病毒和黄曲霉毒等40多种...(展开)

八髎穴是人体的重要穴位，下面我们就一起来看看它的位置和作用吧！八髎穴位位置01:八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中...(展开)