健康养生（分页） 总计(5208)篇    

相信很多人都希望自己能够拥有傲人的身材，特别是在减肥方面不遗余力的努力着，不过有些人感觉自己坚持很长时间，还是减肥效果不佳，其实在日常生活中就有很多减肥的小妙招...(展开)

夏天即将到来，想必女生们正在苦恼如何瘦下“蝴蝶臂”吧。能在夏天展示出优美，白皙，没有赘肉的手臂大概是每个女生的愿望吧。那么你知道如何快速瘦手臂么？操作方法01:...(展开)

操作方法01:在看恐怖片的时候，人体的呼吸会加快，看越恐怖的片子，越容易使人心态加速，从而使人体消化更多的热量。02:相当于慢跑英国科学家在研究中发现，看恐怖片...(展开)

下面就让小编来为大家讲解一下如何面对自己的虚荣心？这里和大家简单介绍一下!经常会出现不自觉的虚荣心理，知道这样错误，却总是无意间滋生，负罪感很强，产生了很大的困...(展开)

吃石榴可以减肥吗？01:适量的吃石榴可以帮助减肥，不过石榴的减肥效果也是有限的，但是一般来说吃石榴也不会长胖。石榴的热量并不多，100克的石榴肉中只有63大卡的...(展开)

生活中总是有一些喜欢疑神疑鬼的人，这一类人常见的表现就是自己的身体稍微有些什么小毛病，就会陷入胡思乱想的境地，甚至有些人会严重的怀疑自己是不是得了什么癌症之类的...(展开)

现代社会，由于生活或者工作压力的日益加重，使得有些人会因此而患上各类心理疾病，如焦虑症，人群密集恐惧症，微笑抑郁症等，不仅会对正常的生活造成一定的影响，还可能会...(展开)

年轻人的起点本来就不在同一水平线上，无可否认，有些人也许一出生就拥有其他人穷其一生都无法拥有的，但是绝大多数年轻人在初起步时还是相差无几的，可是若干年之后，他们...(展开)

下面就让小编来为大家讲解一下身边的朋友总向我倾诉抱怨，我该怎么办？感兴趣的朋友一起来看看吧！身边有一个好朋友，总是把自己遇到的不开心的事情跟我说，然后向我吐槽抱...(展开)

操作方法01:每天给植物人患者讲故事可以是自己的故事，也可以是别人的故事，还可以是自己曾经发生的事，把病人当成一个正常人去跟他说话，每天坚持跟他说。02:配合医...(展开)

相信现在很多人都想要减肥，最直接的减肥方式当然就是运动，那么运动最好就是选择跑步了，所以很多人都会坚持跑步，甚至不论是早晨晚上或者是冬季夏天，尤其在一些城市里面...(展开)

相信现在很多的年轻人都一直嚷嚷着要减肥，不过每一个人减肥的侧重点是不一样的，有一些人胖腿有一些人胖肚子，而不同的地方减肥的方式肯定也是不一样，如果全部使用统一的...(展开)

很多人不知道，其实土豆是可以减肥的，这篇指南告诉你土豆如何能帮助我们减肥。操作方法01:很多人提到土豆，都会说土豆吃了发胖，原因很简单，土豆里面含有大量的淀粉，...(展开)

夏天是显示身材的好时候，接下来我们就来讲一讲如何快速有效减肥（健康减肥最好的方法）操作方法01:首先我们要先从自己的饮食开始调整，真正的减肥不等于节食，节食减下...(展开)

肥胖带来的不仅仅是外形问题，还会造成一系列的健康问题。只是很多人减肥效果并不好，节食减肥的话对身体健康不利，那么到底该如何减肥呢？咱们今天聊一聊深受减肥人士推崇...(展开)

减肥是女人一辈子聊不完的话题，只是太多女性一辈子都在减肥，却一辈子也没瘦下来。那么，到底该怎样做才能瘦下来呢？随着这篇指南了解一下吧！操作方法01:管住嘴先要瘦...(展开)

很多女生都想要减肥，但是却减的很辛苦，下面就来介绍一下怎样轻松瘦全身。操作方法01:首先减肥的第一步就是管住自己的嘴，不要吃高脂肪高热量的食物，比如快餐、街边小...(展开)

操作方法01:晚睡强迫症又称晚睡综合征，即当你已经习惯晚睡之后，以后即使你有机会早睡，你也不会早睡，而是通过各种方式磨蹭到那个时间点才会睡觉。02:很多人都曾经...(展开)

操作方法01:不逃避自己分析原因见过不少在面对选择的时候表现出犹豫不决并很痛苦的人，他们只会想办法退缩、逃避问题，这样的做法只能让选择恐惧症越发严重。所以说不要...(展开)

操作方法01:自我意识调节，自我意识就是能够全面的认识到自己的情绪，而且还可以控制自己情绪的变化，像是自己的一些政治道德等方面的情绪调节，只有提高了自己的这种自...(展开)

操作方法01:对所有的事情提不起来精神很多女性朋友一旦怀孕了，由于身体的不便。很多事情自己都没有办法放开做。生活的乐趣多多少少的就会减少一些，这种情况下，很多孕...(展开)

操作方法01:让别人感觉他比你聪明装傻是一种人生大智慧。每个人都希望比别人显得更聪明，装傻可以满足这种心理。他会感觉自己很聪明，至少比你聪明一些，一旦他意识到这...(展开)

操作方法01:精神障碍。这是最为常见的一种，比如说神经衰弱，或者抑郁症，或者强迫症，或者焦虑症之类的。老年人的心理比较的脆弱，一旦受到诸多外界不良因素的影响和刺...(展开)

操作方法01:苹果，对于肥胖者来说，如果想要控制食欲的话，不妨选择吃点苹果，这样就能控制饥饿感。主要是因为苹果拥有丰富的果胶和膳食纤维，吃完之后就会出现饱腹感，...(展开)

操作方法01:几乎每个学校都有跑道。如果你想达到减肥的效果那么每天坚持五公里甚至以上才会有效果。一般的跑道是400米的，也就是说你要跑十二圈左右，而且在跑步之前...(展开)