健康经验（分页） 总计(1347)篇    

1、可以买一些健身器材，选择一些实用的，哑铃，臂力棒等等。制定一套自己健身的计划，根据个人的情况来定运动量。每天业余时间，可以固定锻炼两小时，有的朋友感觉这样锻...(展开)

1、普通人多选含氟牙膏，目前我国通用的含氟牙膏大概占整个牙膏市场的70％。高氟地区的消费者无需使用含氟牙膏，但我国很多城市的水氟浓度较低，在这些地区推广使用含氟...(展开)

1、补充膳食营养；茯砖茶营养成分丰富，含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、茶多糖等物质，对主食肉、奶酪，饮食缺少蔬菜、水果的西北地区居民而言，长期饮用，可补充以...(展开)

1、消除积食，金桔中含有多种果酸、有机酸等。可以促进胃肠蠕动，帮助缓解腹胀、食欲不振的问题。2、可以起到润肺止咳的作用，金桔、冰糖、蜂蜜混合饮用可以起到很好的润...(展开)

1、活血祛瘀：藏红花是妇科和产科治疗瘀血病证的常用药物，所以藏红花泡脚可以对妇科的经闭、痛经、产后的瘀滞导致的腹痛有很好的缓解作用。2、活血止痛：治疗跌打损伤、...(展开)

1、小青柑是指生理未成熟时采收的柑果，小青柑的芳香油含量高、橙皮甙含量较高，多糖含量较低，具有理气健胃、化痰止咳、减肥消脂等功效。2、理气健胃：小青柑挥发油含量...(展开)

1、提神。经常喝红茶的人都有一个同感，红茶可以提神，喝完之后感觉精神更加集中了。其实是因为红茶中含有咖啡碱藉，这种物质可以刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，因此人们喝...(展开)

1、藤茶的功效和作用是杀菌消炎、保肝护肝。藤茶含有丰富的营养成分和微量元素，对人体保健作用，里面还有黄酮类化合物，可以清除人体内的自由基，能够延缓衰老，非常适合...(展开)

1、茶枯饼具有抗氧化、抑菌、消炎等作用。2、茶枯饼它是榨油之后所留下来的副产物。茶枯饼也是一种理想的清塘药物，在养鱼的时候可以将茶枯饼倒入鱼塘内，可以杀死蛙卵、...(展开)

1、百合有润肺止咳、清心安神、补中益气之功能，能治肺痨久咳、咳唾痰血、虚烦、惊悸、神志恍惚、脚气浮肿等症。2、常用的百合药膳方有蜜煎百合、百合香米粥、百合党参猪...(展开)

1、白桃乌龙茶具有清肺止咳，润肠通便，美容养颜的功效。有抗衰老，抗氧化，清除体内自由基，增加皮肤弹性，去除色斑，晒斑，黄褐斑，老年斑，妊娠斑的作用。2、能降血压...(展开)

1、黑茶中含有维生素C：维生素C易溶于水，可通过饮茶来补充体内每日所需量(50mg)。维生素C的作用可大啦，可以增强人体自身的免疫能力，抗坏血病，促进铁元素的吸...(展开)

1、榴莲不宜和酒一起食用。因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，影响较严重，所以不宜食用。泰国有明确规定，食用大量榴莲后，8小时之内不能饮酒。目前尚无...(展开)

1、昆仑雪菊具有软化血管,抗氧化，降血脂，消除体内自由基的功效。2、昆仑雪菊中含有多种黄酮类物质，花青素,花色素等,抑制油质性过氧化物溢出，可以阻止细胞的退化衰...(展开)

1、解毒。如误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐类或生物碱类毒物，饮浓茶，可使茶叶中的鞣酸与毒物结合沉淀，延迟毒物的吸收，以利抢救。2、...(展开)

1、车前草为车前科植物车前的干燥或新鲜全草。味甘，性寒。归肝、肾、膀胱经。车前草有清热，利尿，祛痰，凉血，明目和解毒等功效。2、车前草主要有治疗水肿尿少，热淋涩...(展开)

1、食物：其实葡萄通常不可以和萝卜一起使用。其主要是因为葡萄中含有大量的植物色素，如果与萝卜一起食用，经胃肠道消化分解，可以产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺...(展开)

1、川芎是中医临床常用的一种药材，主要生长于温和的气候环境，其性温，归属肝经、胆经、心包经。对于胸胁疼痛、风湿痹痛、月经不调、跌扑伤痛患者，川芎具有活血祛瘀、祛...(展开)

1、黑豆茶具有美容养颜、养心安神、清热解毒等功效，其中含有大量的维生素以及微量元素等物质，可以帮助软化血管，对降低以内的胆固醇有一定的帮助。2、也可以起到防止脱...(展开)

1、减肥期间是可以吃芒果的，芒果的热量比较低，100克的芒果只有32卡热量，脂肪量只有0.20克。芒果里面含有丰富的纤维可以促进排便。2、但是吃芒果最好还是要配...(展开)

1、减肥期间也是可以适当的少量吃一些鸡肉的，鸡肉的热量相对比较高，但是注意少量应用，就没有什么大的问题，主要就是要控制好饮食的总热量。2、同时也要注意不能经常性...(展开)

1、减肥能吃萝卜。2、萝卜当中有比较高的维生素，在吃完萝卜之后能够很好的促进肠道运动，对减肥起到辅助的作用。3、白萝卜能够帮助人们进一步的进行新陈代谢，有效对抗...(展开)

1、减肥可以吃红枣，但不宜多吃。2、红枣含糖多，脂肪低，含有丰富的维生素，能补充减肥期间的营养，所以可以适当吃红枣。红枣有补血的作用，是体弱多病的患者的良好食品...(展开)

1、醉茶原因。（1）喝过浓的新茶。新茶里面含有的鞣酸和咖啡因较多，如果喝过浓的新茶，会导致精神极度紧张、锌粉，就会出现茶醉的现象。所以，喝茶的时候，千万不要喝新...(展开)

1、后撤步半蹲+前踢腿。主要锻炼：大腿股四头肌、腹部肌肉。动作要求：后撤步下蹲时，要求屈膝腿膝盖不要超过脚尖。动作的过程收紧腰腹部。2、搁腿箭步蹲。主要锻炼：大...(展开)