健康经验（分页） 总计(1347)篇    

1、减肥是可以吃鸡腿肉的，但是不能吃的太多。2、减肥的人要适当控制饮食，但是并不是说就不能吃肉食，如果长时间吃素食，动物性的蛋白质补充不足，就容易导致营养不良等...(展开)

1、减肥不能吃蛋糕。2、因为蛋糕的碳水化合物含量太高，没有营养。减肥期间，可以吃全麦食品。蛋糕是一种膨化食品，含糖量高，奶油脂肪含量高。对于减肥来说，只有坏处，...(展开)

1、减肥期间是可以吃面包的，但是不能多吃也不能经常吃。2、因为面包含有糖分同时也有鸡蛋和牛奶，含有丰富的蛋白质和脂肪，容易导致身体热量过高，造成脂肪堆积不利于减...(展开)

1、红豆减肥的时候是可以吃的，而且这个并没有什么影响；2、减肥的时候，如果是一些节食性的减肥，需要注意调理自己的身体，主要控制饮食的摄入，少吃多餐，而且吃一些健...(展开)

1、减肥能吃火龙果；2、火龙果属于一种比较常见的水果，里面有定量的膳食纤维，同时还有氨基酸以及微量元素，能够补充身体当中的一些营养物质，增强自身的免疫力以及抗病...(展开)

1、红豆的碳水化合物、脂肪含量较少,减肥通常可以吃少量的红豆,但需要注意烹饪方法。2、但不建议此类人群吃烹饪方法不当的红豆,或者吃过量的红豆,可能会导致机体摄入...(展开)

1、减肥尽量少吃松子。2、松子当中油脂含量很高，松子中含有的油脂成分63%~69%/100g。油脂多产生的能量就大，需要对其他食物进行监控，包括碳水化合物、脂肪...(展开)

1、减肥能吃肉的，虽然肉类往往脂肪含量较高，过量食用容易造成体内脂肪堆积，不利于减重，但如果在减肥期间不进食一点肉类，机体会因为缺乏蛋白质等营养物质而出现代谢速...(展开)

1、减肥的人是可以吃火龙果的，火龙果属于低脂肪、低热量、高纤维的水果，是减肥佳品。想要减肥的女性食用火龙果确实一个不错的选择。2、火龙果富含维生素C和纤维素，每...(展开)

1、减肥一般能吃苹果，通常苹果中富含许多的膳食纤维，适量的吃一些，能增加胃肠蠕动，减少体内的热量堆积，起到辅助减肥的效果。2、吃苹果能够增加饱腹感，同时还可以促...(展开)

1、减肥时是可以吃小米的。2、小米属于粗粮热量较低富含粗纤维，粗纤维进入人体后容易使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲的作用。减少其他热量食物进入人体引起的热量上升...(展开)

1、减肥不能吃坚果。坚果中含有的脂肪可能是减肥路上的绊脚石。2、我们生活中常见的一些坚果，比如瓜子、花生、腰果等食物，都是很好吃的，里面有很多油，如果你过多地使...(展开)

1、减肥期间是可以吃鸡蛋的，而且可以减肥。但是一天保持一个鸡蛋即可。建议不宜多吃，会引起胆固醇的增高。最好选择在早上的时候食用。可以补充人体所需要的维生素和营养...(展开)

1、豆腐减肥能吃。2、豆腐通常是由大豆制作而成，热量也不是很高，在减肥期间适当的吃一些豆腐，对于减肥也不会有很大的影响。想要瘦身可以通过注射肉毒素的方法来进行治...(展开)

1、在减肥期间可以吃红薯。2、不会导致身体长胖,但是红薯并不可以起到减肥的作用,减肥的患者平时可以进行体育锻炼,比如跑步、跳绳、游泳等,都可以很好的促进脂肪燃烧...(展开)

1、减肥期间是可以吃面条的，但是要注意适量，不可过量，长期大量的食用会对减肥造成影响，因为面条含有丰富的淀粉，热量也比较高，长期大量的使用会使淀粉在体内聚集，无...(展开)

1、仰卧卷腹，动作要点：双腿分开，自然屈伸，双手轻抱头，或点在耳旁，不需要用力，此动作主要是锻炼腹肌上半部，和胸部下束，若手臂用力，会让二头肌发力，而腰腹在偷懒...(展开)

1、减肥期间可以吃米饭，但要注意摄入的时间和摄入量。2、米饭是中国人常吃的主食之一，是碳水化合物的主要来源，可为机体提供所需的能量。而合理的减重膳食应该在平衡膳...(展开)

1、减肥能吃西红柿，因为西红柿是低热量、低糖分、多纤维、饱腹感极强的食物。西红柿中含有丰富的果胶等食物纤维，容易让人有饱腹感，还具有吸附体内多余脂肪并排出体外，...(展开)

1、减肥尽量不要吃雪糕。2.冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的...(展开)

1、减肥可以吃鸡蛋。2、鸡蛋中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸和多种氨基酸等营养成分，无论减肥与否，适当吃鸡蛋都对保持身体健康是有帮助的。3、每100g鸡蛋约含1...(展开)

1、一般情况下减肥期间是可以吃茄子的。2、茄子的热量很低，并且含有丰富的蛋白质和维生素等，可以补铁补血，长期食用还能降压降血脂，延缓衰老。所以，在减肥的过程中可...(展开)

1、减肥通常是可以吃杏。2、里面的含糖量比较低，不会导致身体出现脂肪上升，而且里面含有大量的纤维素，能够帮助体内消化，还可以达到排毒通便的效果。在减肥期间晚上尽...(展开)

1、后撤步半蹲+前踢腿，主要锻炼：大腿股四头肌、腹部肌肉，后撤步下蹲时，要求屈膝腿膝盖不要超过脚尖。动作的过程收紧腰腹部。2、搁腿箭步蹲，主要锻炼：大腿股四头肌...(展开)

1、减肥能吃大蒜，大蒜是一种健康的蔬菜，但大蒜只是单纯食物，没有减肥的作用，减肥时合理饮食和适当运动才是正确科学的。2、比如可以通过规律作息，少熬夜，清淡饮食，...(展开)