喝杏仁茶是提高你的整体健康状况，感谢杏仁茶的营养价值温暖和美味的茶。
什么是杏仁茶？
杏仁茶是一种古老的中国饮料，被称为茶，但实际上不含茶。相反，杏仁茶是通过在多个不同的步骤中加工杏仁制成的，以挤出这些坚果中富含脂肪和营养物质的化合物。杏仁在科学上被称为李属（Prunusdulcis），它们被称为你可以添加到饮食中的一些最健康的坚果。杏仁含有纤维，单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，蛋白质，镁和各种维生素，杏仁茶味道鲜美，对您的整体健康有益。杏仁茶还含有B族维生素，维生素C，钙，锰，锌和磷。这种饮料通常作为甜点饮料，无论是温热的还是冷的。
如何制作杏仁茶？
准备杏仁茶比其他许多类型的茶要多一点时间，因为它需要多个不同的步骤。
第1步-在冷水中浸泡2把杏仁2小时。
第2步-将同样的杏仁浸泡在热水中15分钟，这会去除皮肤。
第3步-将这些杏仁磨成粉末并与水混合形成糊状物。
第4步-当它开始沸腾时，将这种糊状物加入水中。
第5步-一旦混合物开始沸腾，让它继续煮沸5分钟。
第6步-它可以热，或冷藏，然后冷却。
杏仁茶的功效与作用
杏仁茶的功效与作用包括预防慢性疾病，减轻炎症，解毒身体，延缓衰老过程等等。
杏仁茶抗衰老
有一些在这茶中的抗氧化剂，如植物固醇，以及抗氧化维生素，如维生素E。这些化合物能够减少游离自由基在皮肤中的影响，最大限度地减少皱纹，老年斑和其他瑕疵的出现。
杏仁茶解毒身体
研究发现，经常饮用杏仁茶可以通过刺激排尿和改善人体的代谢活动来帮助刺激肝脏功能并改善肾脏的健康状况。
杏仁茶防慢性疾病
如前所述，杏仁茶中含有的抗氧化剂可以帮助抵制自由基的作用，这可能会导致身体不同部位的慢性炎症，导致氧化应激和心脏病，关节炎和癌症的高风险。
杏仁茶治风湿症
如果有炎症的问题，如风湿病，经常饮用杏仁茶可以帮助放松你的神经系统和优化你的免疫系统的活性，减少风湿病的症状。
杏仁茶治糖尿病
喝杏仁茶可以稳定你的血糖和胰岛素水平，这对糖尿病患者来说是个好消息，他们希望避免葡萄糖水平的尖峰和下降。
杏仁茶助心脏健康
研究表明，杏仁茶可以降低血压，并积极影响胆固醇水平，从而降低心脏病发作和中风的风险。
