玫瑰果茶的主要好处包括减少炎症，降低患心脏病，抗癌和排毒身体的风险。玫瑰果茶还有助于增强免疫系统，保护皮肤，缓解慢性疼痛和优化消化系统。
什么是玫瑰果茶？
玫瑰果茶是由浸泡粉碎或干玫瑰果制成的，玫瑰果是玫瑰植物的果实。在授粉花后，玫瑰果开始发育，并且通常是球根状的红色果实，从樱桃番茄的大小到核果果的大小。如果你不修剪玫瑰植物的开花茎，大多数物种都会产生某种玫瑰果。
这些水果在烹饪，药用和替代领域有许多不同的用途，但用干玫瑰果制成的茶是最受欢迎的应用之一。
玫瑰果茶的营养成分
玫瑰果提供的许多健康益处是由于玫瑰植物的果实和提取物中存在维生素C，类黄酮，类胡萝卜素，多酚，儿茶素和其他植物化学物质。虽然每种玫瑰植物的营养浓度略有不同，但它们共有许多相同的化合物，维生素和抗氧化剂。
玫瑰果茶的好处
如果您患有免疫系统较弱，皮肤状况，慢性疼痛，消化不良，高毒性水平，关节炎，痛风，炎症，高胆固醇和高血压，或者您的心脏风险增加，您应该考虑喝玫瑰果茶疾病或癌症。
预防心血管疾病
对玫瑰果的心血管影响进行了大量研究，主要是由于这些水果中存在高水平的抗氧化剂。研究表明，玫瑰果茶中的隐色花青素和多酚化合物可以降低患心脏病的风险。玫瑰果茶还富含番茄红素，它与降低心血管疾病的发生率直接相关。
预防癌症
玫瑰果茶中的许多抗氧化剂因其抗癌能力而受到称赞。他们寻找并中和自由基，然后才能引起氧化应激并抑制癌细胞的生长。关于癌症和玫瑰果之间的联系的研究正在进行中，但早期结果显示出非常有希望的联系。
减少炎症
对类风湿性关节炎和骨关节炎的研究表明，玫瑰果茶可显着改善活动性并减少炎症，从而改善生活质量并降低发炎组织的氧化应激。这也有助于消化，因为这些抗炎特性可以舒缓肠道组织，同时调节肠道运动并确保适当的营养摄取。
排毒身体
已知玫瑰果茶具有通便和利尿的特性，可以帮助身体以有效的方式消除毒素和不需要的脂肪和盐。如果你正在为便秘，低代谢或免疫系统减弱而挣扎，最好将毒素排出体外，减少肾脏和肝脏的负荷。玫瑰果茶可以帮助你通过刺激更快的消化和增加排尿频率来做到这一点。
作为镇痛剂
在玫瑰果茶叶中发现的类胡萝卜素和黄酮类化合物具有止痛特性，使得此茶有很大的止痛药。无论是关节炎的慢性疼痛还是受伤或扭伤的急性疼痛，抗炎和镇痛特性都可以很快起作用。
皮肤护理
许多人喝玫瑰果茶来改善皮肤的外观，因为这种草药混合物在自然界中具有收敛性，同时还为最需要它的皮肤区域提供强大的抗氧化剂。这可以帮助减少细纹和皱纹的出现，加速受刺激或干燥皮肤的愈合，并防止感染和炎症，例如牛皮癣，湿疹和痤疮的突然发作。
加强免疫力
这种水果含有极高的维生素C，可以为更好的免疫系统打下坚实的基础。它会增加你的白细胞数量并刺激生长，特别是如果你正在从伤病，疾病或手术中恢复过来。
玫瑰果茶的做法
玫瑰果茶可以在家里轻松制作，但这个过程可能有点复杂，取决于你遵循的配方，以及你想如何准备玫瑰果茶。
大多数人选择全干玫瑰花，因为这些需要较少的准备，但那些想要更有效的茶，释放更多的营养和抗氧化剂的人往往选择切割和筛选他们的玫瑰果。如果您遵循这种方法，您需要在香料研磨机或搅拌机中研磨干燥的玫瑰果，然后通过筛子筛分所得材料，以消除水果中的毛发。在这一点上，你可以用所产生的粉末冲泡你的茶，或者将它放入茶包中，以获得浓郁的果味饮料。由于玫瑰果茶的味道有点浓郁，有些人建议使用甜叶菊提取物，天然甜味剂或留兰香叶来增加味道。
配料
4茶匙干玫瑰果（整粒或压碎/切割/过筛）
4杯水（过滤）
4-5留兰香或薄荷叶（如果需要可用于甜味）
做法
步骤1-将玫瑰果与水一起加入不锈钢锅中。
步骤2-慢慢将混合物煮沸，然后将其减少至沸腾。
步骤3-让混合物浸泡5分钟。
步骤4-从热源中取出，如果需要，加入留兰香/胡椒薄荷叶或甜叶菊，以获得甜味。
玫瑰果茶的副作用
虽然许多人赞扬玫瑰果茶的许多健康益处，但确实存在胃肠问题，睡眠问题，出血和肾结石等副作用。有些人还应该根据他们的病史或现状避免使用玫瑰果茶。
胃问题-喝玫瑰果茶最常见的副作用是胃肠道问题，如腹泻，痉挛，恶心和腹胀。便秘和呕吐也可能发生。这种情况在人们喝太多玫瑰果茶时常见，但这些症状也会影响对玫瑰果过敏的人。过敏反应还可能包括嘴唇，舌头和喉咙肿胀，应该认真对待。
失眠/疲劳-偶尔，人们在服用玫瑰果茶时会遇到睡眠模式的干扰。这可以采取白天疲劳或虚弱的形式，或夜间无法入睡。在服用玫瑰果茶之前，请告诉您的医生，特别是如果您在睡眠中挣扎。
出血-玫瑰果茶中的活性化合物会加剧出血情况，因为它可以防止血液凝固，所以玫瑰果茶不建议用于出血性疾病患者。
肾结石-研究表明，玫瑰果茶含有的高浓度维生素C会增加患肾结石的风险。在将茶添加到您的健康方案之前，请告知您的医生您的特定病情和风险。
怀孕-对玫瑰果茶对怀孕的影响缺乏研究，但由于荷尔蒙效应和饮用玫瑰果茶后出现的月经来潮的抑制，不建议孕妇，特别是第一和第二孕妇孕期。
