饮用草莓茶是一种美味的水果饮料，如果准备得当，可以带来许多健康益处。
什么是草莓茶？
草莓茶是使用草莓的叶子酿造的草药茶，科学上称为草莓（Fragariavesca）。也被称为山草莓或高山草莓，与杂货店中常见的草莓不同，这种水果的药用部分是叶子。草莓茶的其他一些变化包括常规的白茶或红茶，用草莓加糖，甚至用水果自己冲泡茶。然而，本文其余部分讨论的草莓茶的类型是由香叶干燥而成，产生温暖，放松的茶，味道令人惊讶的像草莓！
草莓茶功效与作用
草莓茶的主要功效与作用包括：
它具有利尿作用，并且能够通过减少腹泻的发生来稳定消化道。草莓茶中的咖啡酸使其可用作天然利尿剂。如果你保留了太多的水，排尿困难，或开始短暂的清洁，这茶将有助于冲洗你的系统。草莓茶还可以帮助孕妇排出多余的水分，避免导致脚踝或手部疼痛和肿胀。
草莓茶已知减少慢性炎症和降低你的慢性疾病，如风险癌症和类风湿关节炎。这是由于单宁的存在花青素，等抗氧化剂在这些叶子发现研究还表明，经常饮用草莓茶可以通过改善钙的摄取来改善骨密度草莓茶可以促进新陈代谢，从而有助于减肥。
研究还证明，草莓茶可以促进内皮功能和完整性，有助于保护心脏健康！
您可以享受的草莓茶，其中一些包括：
降低心血管疾病的风险。
预防某些类型的癌症。
提高免疫系统，使其能够对抗各种疾病和疾病。
治疗消化问题，如腹泻。
缓解某些皮肤病如湿疹的症状。
草莓茶的做法
如果您能找到草药师或天然杂货店的干野草莓叶，您可以在家轻松制作自己的草莓茶。
步骤1：将一锅水煮沸，然后静置1-2分钟。
步骤2：将2茶匙干草莓叶加入浸泡器或茶壶中。
步骤3：将热水倒在叶子上并浸泡10分钟。
第4步：将叶子拉长并保持温暖。
步骤5：如果需要冰茶，将茶倒在冰块上并在冰箱中保存30分钟。
草莓茶的副作用
如果你过量食用草莓茶，可能会产生一些不必要的副作用，包括以下内容：
胃肠不适、抽筋、便秘、出血性疾病，因为它本质上是血液稀释。
最后，在怀孕期间饮用草莓茶通常是安全的，但是一如既往，在怀孕期间向您的健康方案添加任何草药之前与您的医生交谈是很重要的。
