哺乳期能喝茶吗
所有母乳喂养的女性都知道她们应该尽量远离咖啡因，尼古丁，酒精和一些药物，但他们通常不会考虑草药补充剂或草药茶以及它们如何影响它们。许多女性不知道草药对我们的身体有很大的影响，就像药物一样。
哺乳期能喝茶吗？在哺乳期间喝任何茶之前，记住一些事情是很重要的。首先，在哺乳期间饮用任何草药茶之前，您应该咨询您的儿科医生。务必购买含有适当成分标签的茶叶，并仔细检查。您应该只使用可靠的品牌，其中的成分和浓度清楚地标在标签上，以及有效期和制造商和分销商的名称。如果你每天喝3杯以上，你还应该确保你的茶不含咖啡因。如果您对任何植物或花粉过敏，您应远离相关的草药植物。
草药茶，薄荷脑，留兰香或薄荷茶，可能会减少母乳供应，而你不应该在哺乳期间饮用。以及含有以下任何草药的茶：黑胡桃，鹅肠菜，可可，草本罗伯特（天竺葵），柠檬香脂，牛至，欧芹（西芹），长春花草本植物（长春花），酢浆草（酸模），百里香，亚罗。
现在，让我们来看看你在母乳喂养时可以实际使用的草药。这对所有喜欢喝草药茶的新妈妈来说都是个好消息，同时也想让你和宝宝保持安全。大多数这些草药茶不仅可以安全饮用，但它们实际上增加了你的母乳供应。许多妈妈必须很早就停止母乳喂养，因为它们不能产生足够的母乳而且必须转向其他补品。因此，如果您想继续母乳喂养并增加母乳供应量，请尝试这些优质的草药茶。
哺乳期可以喝的草药茶
甘菊茶
洋甘菊是一种富含钙的深层营养草药。它的消化特性有助于哺乳期的母亲消化食物并获得最佳营养。当母亲获得最佳营养时，她可以产生更多营养密集的母乳。洋甘菊也以其轻松的特性而闻名，所以当母乳喂养的妈妈能够简单地放松和深呼吸时，她的乳汁可以更自由地流动。
茴香籽茶
茴香籽茶意味着它们增加了母乳供应！茴香籽也是强大的消化草药。这种茶非常美味和甜，它有几乎甘草的味道。这是增加母乳供应最着名的茶之一，所以你一定要尝试一下！
胡芦巴茶
葫芦巴来自印度和地中海。它是母乳喂养妈妈用来制造更多母乳的最常见和最有效的草药之一。胡芦巴种子可以很快增加母乳供应。许多妈妈在使用后注意到更多的母乳供应。这款茶具有令人愉悦的甜蜜枫糖浆味道。只需将1至3茶匙胡芦巴籽茶放入一杯开水中，每天饮用三次即可。
薰衣草茶
薰衣草是另一种安全的草药，可以在母乳喂养时饮用。它非常舒缓，放松，和平，这是一种可以帮助您进行母乳喂养的心态。当一位哺乳妈妈能够从薰衣草茶中获取营养并有时间放松时，她可以更好地让她的乳汁自由流动刺痛的荨麻茶刺荨麻茶这是一种黑暗的绿叶植物，富含铁，被认为是非常有营养的。它还被认为有助于刺激产奶量并增加母乳供应。这种茶有很多种，通常可以在草药茶混合物中找到，所以你可以将这种草药添加到母乳喂养中可以安全饮用的草药清单中。
牛奶蓟茶
这是另一种伟大的草药，可以在许多茶中找到，你也可以自己喝。奶蓟是一种高大的紫色开花植物，带有刺刺。它最初来自地中海地区。它与母乳喂养有很长一段时间有关。牛奶蓟也被称为圣玛丽蓟和圣母蓟。
茴香茶
茴香，有时被称为茴香，是欧芹家族的一种草本植物，原产于地中海东部。这种甘草味草本植物已经用于烹饪和药物多年。茴香茶对您的健康非常有益，在母乳喂养时可以完全安全地饮用。
姜黄茶
姜黄茶是另一种在母乳喂养时完全安全饮用的优质茶。它有许多健康益处，它很美味。姜黄富含蛋白质，膳食纤维，烟酸，维生素C，E和K，钙，钾，铜，铁，镁和锌等营养素。因此，姜黄茶可以带来很大的健康益处，这对于母乳喂养非常重要。姜黄茶有助于保持身体的免疫系统。它还有助于增强免疫系统，因为它可以杀死细菌，病毒和真菌。这可以阻止你感冒，咳嗽和感冒。姜黄茶还可以帮助减肥，很多哺乳妈妈都有兴趣摆脱怀孕的体重。姜黄茶通过将胰岛素保持在正常水平也有助于糖尿病。
哺乳期可以喝的非草药茶
如果这些草药茶不足以满足您对茶的渴望，这里列出了非草药茶，您可以在母乳喂养时完全安全地饮用。这些茶的最佳之处在于它们可以改善您的整体健康，这对您进行母乳喂养以保证您和您的宝宝安全是非常重要的。所有这些都有很大的健康益处，它们也非常好吃。
姜茶
生姜茶不一定会增加你的母乳供应，但它可以安全饮用，也有很多健康益处。生姜茶在适当消化中起着至关重要的作用，间接改善食物吸收并避免胃痛。这也可以帮助防止不必要的打嗝，并通过释放胃酸来改善食欲。生姜的香味是芳香疗法的一种形式，这就是为什么它令人难以置信的放松。喝一杯生姜茶可以促进和改善你的心情，让你感到平静。生姜还含有抗氧化剂，有助于改善免疫系统，因此它可以帮助您保持健康。
橙皮茶
这是一种非常美味的果味茶，在母乳喂养时100％安全饮用。橘皮有许多健康益处，这就是为什么喝橙皮茶是保持健康和强壮的一个非常好的主意。橘皮中的纤维，钾，维生素C和胆碱都能支持炉膛健康，有助于降低患心血管疾病的风险。与维生素C一起，橘皮还含有维生素A，它是一种抗氧化剂。它通过增加肾脏的功能来排毒身体。橘皮中存在的叶酸或维生素B9促进大脑发育并使其保持在薄荷状态。这些营养素也使橙皮茶对孕妇健康，因为它可以防止婴儿后来出现神经紊乱。
柠檬茶
柠檬是一种非常健康的水果，它可以作为一种防腐剂，有助于预防各种感染和疾病。茶本身对咖啡或苏打水更健康，更有益，所以两者的结合是完美的。柠檬茶有各种好处，其中大部分都以清洁人体为中心。柠檬茶可作为净化剂，有助于解决出现的许多健康问题。喝一杯柠檬茶的最佳时间是早上醒来，因为它让你在一天的剩余时间里恢复活力，并立即改善你的新陈代谢。柠檬茶是一种很好的饮料，因为它可以在冰冻的一天或冰冷的时候供应热量以抵御热量。难怪它是世界上最受欢迎的茶之一。
