因为社交关系，男性常常会吸烟、喝酒。这对于中年男性来说，这个时候更应当注重保健养生。下面小编来为大家分享保健养生|中年男性保健喝养生茶、多淋浴、少泡澡！
男性步入中年以后，繁忙的工作令人紧绷，频繁的交际让人不得不伤害自己身体来提高工作效率，这个时候身体各功能开始衰退，各种衰老现象和疾病也悄然而至，需要及时在饮食习惯、生活方式等各方面进行调整，以增强体质，延缓衰老速度。郑振鸿医师表示，淋浴比泡浴更能消除疲劳，因为水柱冲击，有推拿效果，可促进血液循环。
男性跟女性的区别在于，男性更加的强壮，男性呢需要消耗更多的热量。男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。每天至少饮茶水2000毫升，补充身体所需，中年男性可以尝试养生茶饮更健康。
很多男人的生活里，有这么几样东西是必不可少的：烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手，但就是欲罢不能，急死了在一边担心的亲人。保护肝脏的最好办法就是戒酒，不过，如果喝醉了，我推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒，医院、药店都有售。每天窝在电脑前疯狂通关的男人，和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，我建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶和各类绿茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
你还可以根据他工作和生活中的某些特殊情况来为他选择茶叶。例如，他这段时间工作繁忙，用脑过多，可以选择乌龙茶、绿茶、茉莉花茶来提神醒脑；在体力劳动或运动之后，可以选择乌龙茶、红茶来为解渴和补充热量；如果这段时间的空气污染很严重，那么可以选择绿茶来对抗污染;如果他没有时间去健身，可以选择乌龙茶、绿茶和花茶来溶解脂肪，燃烧卡路里。
这几年，科学家们纷纷开始研究茶的防癌功效。其中一个原因就是，在那些喜欢饮茶的国家里，各类癌症的发病率比较低。其实婚姻生活很简单，磕磕碰碰是难免的事。男人嘛，学会忍，就什么事都没有了。教你们一个方法――喝茶。男人生气的时候，不妨喝口茶，就好。知不知道为什么？茶是有香气的，有茶气的，总之你喝下一口茶，就把那口气给咽下去了，再呼出来的，那就是顺气了。
喜爱喝茶的人，不论是男人、还是女人，总是别有一番风味。他们经得起风雨，懂得享受生活！
