凡是面色晦滞，口唇色暗，肌肤千燥，眼眶黑暗者多为血瘀体质之人。惊蛰时节养生方法：
体育锻炼
多做有益于心脏血脉的活动，如跳交谊舞、打太极拳、做保健按摩等能使身体各部都活跃起来的，有助于气血的运行。
精神调养
血癖体质的人多有气郁之征，培养乐观情绪至关重要。精神愉快则气血和畅，经络气血的正常运行，有利于血疲体质的改变。反之，苦闷、忧郁会加重血癖倾向。
饮食调养
常吃具有活血化癖作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，经常煮食一些山植粥和花生粥。也可选用一些活血养血之药品（当归、川苟、丹参、地黄、地榆、五加皮）和肉类煲汤饮用。
