茯苓山药益气养血茶
材料：茯苓、山药各12克，莲藕100克，百合10克，红枣10颗，白糖适量。
做法：茯苓、山药、莲藕分别用清水洗净，切成片状；百合切碎；红枣用清水洗净。将此五味茶材一同放入砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，去渣取汁，调入白糖，代茶饮用。
功效：补益肺脾，益气养血。适于疲劳乏力、心悸不安、失眠健忘等人群饮用。
饮用禁忌：虚寒滑精、气虚下陷者不适宜。
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