人人都有孤独的时候，但并非人人都能战胜孤独。
对于人类的文化创造来说，孤独感并不全是坏事。也许，人才在课堂上培养，天才却在孤独感中自我成长，因为孤独感通常都能使人处于一种自我发现的紧迫状态。闻名于世、陷于百万观众和崇拜者重重包围中的意大利电影明星索菲亚·罗兰居然也会感到孤独，而且还喜欢寂寞。她说：“在寂寞中，我正视自己的真实情感，正视真实的自己。我尝试新鲜思想，修正旧错误。我在寂寞中就如置身于装有不失真的镜子的房屋里。”这位艺术家认为，形单影只常给她以同自己灵魂坦率对话和真诚交往的绝好机会。孤寂是罗兰灵魂的过滤器，它使她恢复了青春，也滋养了她的内心世界。所以她说：“我孤独时，我从不孤独。我和我的思维做伴，我和我的书本做伴。”
幼而无父曰孤，老而无子曰独。中年不幸丧妻，遗孀凄凉度日，老处女的落寞心境，多年漂泊在异乡外地的天涯倦客，私生子的孤苦无告，或因某种原因被人类社会遗弃、与人类社会隔绝的人，他们所感受到的孤独属于内在孤独感。这是一种机缘性的、永恒的、无法驱散的孤独感。
如果佛学上有“根本烦恼”一说，那么，内在孤独感便是人与生俱来的“根本孤独感”。即使是身处车如流水马如龙和灯红酒绿的闹市之中，在生日晚会上，在伉俪缱绻之情的蜜月旅游或在儿女绕膝的天伦之乐中，这种“根本孤独感”都丝毫不会散去。陷于狂热观众和读者包围之中的艺术家们往往是最孤独的。这包围宛如重囚累梏，使自己的一切都在众目睽睽之下被淹没，于是，找不到自我。的确，人世间还有什么比“丧失自身”更为孤寂的呢？并不是所有的人都会有根本的孤独感。然而，在少数天才人物的身上，这种孤独感却深沉得难以排遣。
爱因斯坦也患有根本的孤独症，他在《我的世界观》一文中坦率地做了自我剖析：“我对社会正义和社会直接接触的淡漠，总是形成古怪的对照，我实在是一个孤独的旅客。我未曾全心全意地属于我的国家、我的家庭和我的朋友，甚至我最接近的亲人。在所有这些关系面前，我总是感觉到有一定距离并且需要保持孤独——而这种感受正与年俱增。”
爱因斯坦终身对物理学、艺术和哲学的真挚之爱，也是企图改变、缓和、减轻这一天生孤境。他为了排遣自身的孤独感而创造的这一笔精神遗产，竟会使今天千百万人感受到温暖，真是不可思议！在艰难而短暂的人生中，能时时体验到根本孤独感并寻到解救方法和出路的人，自会感到一种悲壮的奇美。也许，恰恰是这种人才会对全人类怀有一颗博爱之心。
浅薄的快活和廉价的感官享受，远不如处在根本的孤境中并力图去冲垮它来得幸福，这是在搏斗中不断超越自己、超越时空的高贵幸福。也只有如此，我们才能理解如下这句人生格言：“缺少了寂寞，就不可能有真正的幸福。”
人人都可能有孤独的时候，但并非人人都能够战胜自己的孤独感。对此，我们提出以下几点建议供大家参考。
首先要战胜自卑。感觉跟别人不一样，就不跟别人接触，这是自卑心理造成的一种孤独状态。这跟作茧自缚差不多。要冲出这重重包围，你首先就必须咬破由自卑心理织成的茧。
独自生活并不意味着与世隔绝。一个长年在外工作的气象员常常感到有必要把自己的思想告诉他人，可是身边无人，所以只好用写信来满足这一要求。因此当你孤独时，翻一翻你的通讯录吧！
温暖别人的火，也会温暖你自己。当你与人共处有一种孤独感时，最好的办法就是“忘我”，想想自己能为他人做点什么。
享受自然、走入社会。许多有过痛苦经验的人说，当遭遇厄运袭击而又不能对人倾诉时，他们都不由自主地走到江边，被清爽的江风吹着，心情就会渐渐开朗。
要想从根本上克服内心的脆弱，莫过于给自己确立一个人生目标和培养某种爱好。一个懂得活着是为了什么的人，是不会感到寂寞的。
来源：《人生八味》
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