如何克服发言紧张的情况 克服紧张的五个技巧
演讲是工作中必要的实用技能，精彩的演讲使自己更有魅力。但是，很多人在舞台上演讲会很紧张。那么，演讲紧张的话应该看哪里呢?
一、做好充分准备
如果你参加演讲比赛或指定演讲，你肯定会有一段时间做准备。在此期间，你应该仔细准备一份演讲。稿件写好后，你可以请你的朋友或专业老师帮你看看是否有错误或不顺利的地方。当稿件没有问题时，你应该背诵稿件，反复练习稿件。
如果是即兴演讲怎么办?即兴演讲一般是谈论经验和感受。所以在日常生活中，要注意身边的人和事，脑子里要有一些素材，这样即使是即兴演讲也能自由发挥。
讲话按道理跟着装没什么关系，但实际上并非如此，好的形象能提升一个人的自信心。假如说话当天，你穿的衣服扣子有一颗松动，我想当你站在引人注目的台上时，心里多少会有些担心，担心这颗扣子不会突然掉下来。因此，在这样的正式场合，一定要穿上大方得体的‘衣服，充分展示你的魅力。
二、看前方
舞台上的演讲很紧张，眼睛到底该看哪里才不会被观众发现自己其实很紧张。第一，眼睛必须看前方，但不能直视。假如作为演讲的你连眼睛都是直视的，别人肯定会认为你不专业，或者你没有做好充分的准备，表演的内心非常害怕上台。
三、不要仔细看。
一直盯着一个人看的演讲会很僵硬，作为演讲者在舞台上演讲很紧张，不能只盯着熟悉的听众和善良的听众。这样就不能把握会场，容易暴露自己的演讲很紧张。
四、了解听众和场合。
不同的场合需要不同的演讲内容，不同的观众需要不同的演讲内容。比如舞台下的观众是一群刚退休的老人，那么你的演讲内容就不应该涉及当代年轻人的语言，更不应该开一些不庄重的玩笑。另一个例子是，如果你参加了别人的婚礼演讲，演讲的内容一定是喜庆和祝福。
五、精神状态良好。
说话时，如果精神萎靡，眼睛上还有两个黑眼圈，这种情况是不行的，所以说话前一晚，一定要有充足的睡眠，不要再想说话了，看书，看电视，甚至找朋友聊天，早睡早起，要有好的精神。
有些人站在舞台上会很紧张。消除紧张的最好方法是尽量放松，不要在意演讲的结果。站在舞台上，你只需要根据自己的练习情况，不要把下面的观众当成人。你可以想象下面是一堆卷心菜或者没有人。不要看评委的眼睛。上台或下台时，微笑着用演讲环视听众。
最终，如果你仍然很紧张，那你就问问自己，你为什么害怕?你们害怕演讲的结果一定会好吗?你们害怕就不用演讲了?没有，看这个怕字，就是白担心，所以怕是没必要的，祝大家都能坦然面对演讲。
