什么是“无意识加班”?你会在工作时间外还和客户发邮件、聊天吗，近针对5000名网友的调查中，有超过80%的网友都表示中枪。
无意识加班八成网友中招
“无意识加班”你中招了吗?调查显示，81.36%的受调查网友称“有”，18.64%的受调查网友称“没有”。
姚小姐在我市一广告公司从事销售管理工作，每天与客户、下属、上级领导对接的许多工作都是通过电话和QQ处理。“从早至晚，不仅手机要保持开机，手机上的QQ、微信也要保持长期在线。”姚小姐说，为此，她的智能手机办理了高流量的套餐，安装了QQ、微信、邮件收发、OFFICE等多种软件，以便于及时收发文件、回复邮件以及与客户沟通。
每天“无意识加班”累计时间有多长?59.43%受调查网友表示在1小时内，18.26%网友选择1~2小时，6.72%的网友是2~3小时，还有的15.59%的网友表示，时间累计在3小时以上。
激情、热情，让你更加具备竞争力
职场的竞争，总是长江后浪推前浪，一浪更比一浪高;江山代有才人出，青出于蓝胜于蓝。但随着年龄的增长，我们逐渐趋向于稳定，变得沉默、寡言、憔悴。我曾经和我们的老总、主管交流，你们选择下属，主要看中哪些潜质啊?他们说了很多，有能力、经验、表达好、沟通强、倾听好、上进心、强烈的求知欲等等，但是他们都提到了一点，有激情。是啊，谁也不愿招一个腐朽不堪的人来公司，一个企业需要发展，是需要一群疯子加傻子，他们为了企业的目标，兢兢业业，不求回报。而往往哪些已经被岁月侵蚀的只剩下沧桑和困苦的脸，企业大多是不愿意要的。所以，为了让自己保持竞争力，请加速点燃激情，保持青春，保持年轻。
什么原因让他们“无意识加班”?
41.81%受调查网友表示，“工作压力、事情太多”;30.05%受调查网友表示，是工作责任心的驱使，希望把事情尽快做好;还有28.14%的网友表示“养成强迫倾向,看到事情就想马上处理”。
姚小姐表示，她加班就是因为工作压力大，由于广告行业的特殊性，需要随时沟通处理的事情比较多，下班后处理工作是常事。“这种‘无意识加班’在我们行业很常见。”姚小姐说，她很多同事和同行都处于这样的状态。这样的状态已影响到她的生活，因为随时可能需要切换到工作状态。
“我都觉得要神经衰弱了，恨不得把手机扔了。”陈娅表示，有时做梦都在发微博。近日，陈娅向老板提出，希望增加一个人管理官方微博以减轻压力。“要是不增加，我就要考虑辞职了。”陈娅无奈地说。
27岁的周先生在企业从事公关工作。“公司事务多，回家路上经常都在处理公事。”不过，周先生认为，他正处于事业上升期，更好更快地办好事，反而能体现自己的价值，“事情越多，责任心越重”。
“下班后，如果有人咨询我，我就会立刻回复。其实有的邮件第二天处理也行。”旅行社工作的周小姐表示，有一次下班，手机没电了，“看不到手机上的工作信息，我反而觉得心里空落落的，不安心”。
西南大学心理学部教授、部长助理杨东称，在“无意识加班”状态下，如果带着一种烦躁、郁闷的情绪，应当引起警觉，这属于有强迫倾向。
影响
“屏幕奴隶”无时间充电缺深入沟通影响交际效率
这种“无意识加班”会带来什么影响?
“在移动互联时代，等人、公交上、上洗手间……都是黄金时间。”资深互联网观察家、评论人丁道师表示，移动互联网带来了极大的方便，甚至改变了我们的生活和生产方式，对工作影响的是实现了真正的移动办公。
“不过移动互联网在方便我们的同时，又把我们‘绑架’了。”丁道师表示，休闲时间更多地被移动互联网上的娱乐软件占据，在现实中却很少动弹，运动的能力被扼杀了。同时，当大部分闲暇时间被“绑架”，抽不出时间学习和充电，扼杀了我们学习的能力。丁道师认为，这还没有把隐性加班，以及手机对人辐射和视力等生理上的影响算进去。丁道师认为：“移动互联网方便了我们，但事实上我们正逐渐成为它的奴隶，而不是主人。”
而重庆丽达律师事务所副主任律师段勤表示，白领的这种隐性加班，如果单位没强制要求，并没有违反劳动合同法。如果受工作压力而长期处于“无意识加班”状态的白领，可以保留好记录，酌情向公司申请获得加班工资。
“工作应该有张有弛，如果一直绷着保持工作状态，久而久之，就会产生职业倦怠，甚至产生抑郁、强迫等精神疾病。”杨东表示，如果大量碎片时间都被工作占用，跟家人的沟通就会减少，处理不好会造成家庭矛盾，使工作和家庭生活不平衡。
重庆著名社会学家谭刚强表示，移动互联网的新工具，使人们上下班时间没有了明确的界限，会使家庭结构的稳定性受到冲击。移动互联网的交流都比较简短，有时候甚至就只是问候，如果长期这样与朋友、同事交流，减少了面对面的碰撞，会缺少深层次的沟通，将影响交际效率。谭刚强表示，过度依赖移动互联网，减少了人们鲜活的社会化的生活，会对企业和社会组织产生影响。丁道师也认为，人与人的沟通更多地依赖网络，真实距离反而被拉远了。
重庆著名社会学家谭刚强表示，互联网成为了现在白领们的新工具，上班与下班之间的界限变得模糊了，这个现象冲击了家庭结构的稳定性。由于互联网上的交流都比较简洁，一般一句简单的问候就可以，长期下去会使同事、朋友的交流减少，缺乏了深层次的沟通，人们的交际水平也会日渐下降。互联网对我们生活的入侵，已经对企业产生了深远的影响。如今人与人之间的沟通更加依赖于网络，在现实中的距离反而被拉远了。
