板栗具有补肾的作用，当人们出现牙齿疏松、腰酸背痛等症状的时候，就是肾气不足的表现。下面，我们来看看板栗怎么吃最补肾吧。
操作方法
01:
生吃熟吃
板栗可以生吃，也可以熟吃，两种吃法都有治疗腰酸背痛的作用，不过不宜吃过多，一天吃10颗为宜。
02:
板栗牛肉
在秋天的时候，也可以用板栗炒牛肉，板栗牛肉被称为御寒菜，很适合在天冷的时候食用。
03:
排骨焖板栗
板栗可以直接煮着吃，也可以做成板栗闷牛肉，同样具有补肾的作用。
04:
老鸭焖板栗
板栗怎么吃最补肾
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