经常吃一些生菜沙拉既能够补充维生素,还能过帮助减肥人士消脂瘦身。今天教大家做生菜沙拉,超级简单的,赶紧学过来吧!
操作方法
01:
处理生菜
因为是生吃的,所以生菜你给要处理干净。将生菜的根部去掉之后,用水清洗几遍,然后用小苏打水浸泡十分钟,再用清水冲洗干净。
02:
处理西红柿
西红柿清洗干净之后放进碗里,然后用开水烫一下,这样就能够很快将西红柿的皮去掉,然后切成小块。
03:
处理黄瓜
黄瓜就比较好处理了,清洗干净,记得要用小苏打粉清洗,不可食用洗洁精。然后切成小块。
04:
拌沙拉
把生菜撕成小块放碗里,加上西红柿和黄瓜,用勺子舀半勺沙拉酱,搅拌均匀就可以吃了。沙拉酱不要太多,我早上放了一勺子,那味道别提了,简直腻的不要不要的。