1、红色的瘦肉当中富含有丰富的锌元素,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉当中锌的含量非常丰富。2、经常吃到的贝类产品,比如扇贝、鲍鱼等贝类食物的肉当中也含有大量的锌元素。3、经常吃到的坚果类食物,比如核桃、榛子、松子、开心果,这些植物种子当中含有锌的量也会非常多。4、富含有锌的食物还有粗粮类食物,像小米、大米、燕麦、荞麦,在它们的谷物种子里面也含有大量的锌元素。
美食经验 椰奶冻要冻多久才凝固 椰奶冻一般...1、椰奶冻要冻6个小时才凝固。2、用料:椰浆60g、牛奶135g、淡奶油95g、吉利丁片2片、砂糖35g、椰青1个。3、做法:把吉利丁片放冰水里浸泡15分钟左右...(展开)
美食经验 炒肉时什么时候放料酒 炒肉时哪时...1、放料酒的最佳时间应该是在肉快要炒熟的时候,在炒肉过程中放适量料酒有增香去腥的作用。因为此时锅里的温度是最高的,料酒在高温下能迅速渗透到肉里,并很快变成热气挥...(展开)
美食经验 炖鸡腿放什么配菜好吃 炖鸡腿放哪...1、炖鸡腿放香菇、土豆等配菜好吃。2、香菇鸡腿汤做法:鸡腿洗净沥干,香菇撕小块,葱和香菜切段,大蒜和姜切片,先将葱、姜、蒜入锅爆出香味,然后放入鸡腿翻炒均匀。同...(展开)