快好知 kuaihz

富含vb6的食物有哪些 富含vb6的食物有什么

1、维生素B6广泛存在于动植物性食物中,尤其在酵母、麦麸、麦芽、肝脏与肾脏、大豆、甘蓝菜、废糖蜜(从原料中提炼砂糖时所剩的糖蜜)、糙米、蛋类、燕麦、花生、胡桃等中含量较高。

2、在坚果以及豆类里,也含有比较多的维生素B6,除此之外还有新鲜的水果和蔬菜,如菠菜,卷心菜,香蕉等。平时要注意多吃这些富含维生素B的食物,避免因为缺乏维生素B6而导致出现身体的生理功能障碍。蛋白摄入过多时,容易发生不足。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:富含  富含词条  食物  食物词条  vb6  vb6词条  哪些  哪些词条  什么  什么词条