1、红色的瘦肉当中富含有丰富的锌元素，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉当中锌的含量非常丰富。2、经常吃到的贝类产品，比如扇贝、鲍鱼等贝类食物的肉当中也含有大量的锌元素。3、经常吃到的坚果类食物，比如核桃、榛子、松子、开心果，这些植物种子当中含有锌的量也会非常多。4、富含有锌的食物还有粗粮类食物，像小米、大米、燕麦、荞麦，在它们的谷物种子里面也含有大量的锌元素。
美食经验 铁杆山药能生吃吗 铁杆山药是否可...1、通常情况下，铁棍山药能生吃。2、铁棍山药中带有较多的粘液汁，口感可能会较粘腻。一般生吃铁棍山药时，注意要将铁棍山药皮剥去，避免山药里面有泥土，影响铁棍山药的...(展开)
美食经验 时间久了虾皮发黄还能吃吗 时间久...1、虾皮时间久了发黄是不可以吃的，吃了会给身体造成胃炎或者是肠胃炎的情况发生，出现了发黄就说明食物出现了变质和发霉的情况发生。2、平时在储存虾米的时候，一定要放...(展开)
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快好知 kuaihz
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