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吃草莓有哪些好处 吃草莓的好处介绍

1、草莓性凉,味甘酸,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、胡萝卜素、鞣酸等营养物质。吃草莓主要有健脾开胃、保护视力、美白等好处。

2、健脾开胃:草莓果肉中含有多种有机酸,有健脾开胃的功效。假如有消化不良、胃不好的情况,可以在饭前吃几颗草莓,可以起到开胃的效果。

3、保护视力:草莓中含有维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,有保护视力的功效。草莓中的花青素还可以缓解眼睛衰老,提高视力的敏感度。

4、美白:草莓含有多种果酸、维生素及矿物质等,可以增强肌肤弹性,具有一定的美白、滋润皮肤的功效。

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