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方糖可以直接吃吗 方糖能不能直接吃

1、方糖可以直接吃,但要根据自身情况适量摄入。如果经常大量进食方糖可能会引起龋齿、肥胖、高血糖等疾病风险,不利于身体健康。

2、方糖是用细晶粒精制砂糖为原料,压制成方块状的高级糖产品,其主要的营养成分为碳水化合物,每100克方糖中含有1619千焦能量,所以适量食用方糖,可以为人体提供能量,有助于维持日常生命活动。方糖中还含有少量的矿物质元素,比如铜、铁,食用后这些营养元素可以被人体消化吸收,对人体的生长发育有一定的好处。

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