1、减脂期一般可以吃红薯,但需要注意控制摄入量。2、如果想要减脂,需要控制每天热量的摄入,饮食上尽量选择热量相对较少的食物。红薯属于低热量食物,每100g红薯的热量大概只有86大卡,等同于1/3~1/4的米饭热量,并且含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质,几乎不含有脂肪、胆固醇等成分,适量食用不容易导致脂肪蓄积、储存,所以一般适合减脂期人群食用,并且可以将红薯代替粳米、白面等主食食用。
健康经验 减肥能不能吃萄葡 减肥期间可以吃...1、减肥能吃葡萄,不建议吃的太多。2、葡萄中含有丰富的维生素和纤维素,适当的吃一些葡萄,有利于加快肠道的蠕动,也有助于促进食物的消化,但是葡萄中也含有一定的糖分...(展开)
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健康经验 喝完阿胶可以喝茶叶吗 喝完阿胶能...1、阿胶是不能够与茶水一起吃的。2、茶叶中含有较多的鞣酸,这些物质与阿胶混在一起极易和阿胶中的蛋白质以及氨基酸等物质产生反应形成一种不溶于水的物质,不仅无法吸收...(展开)