快好知 kuaihz

空腹吃菠菜好吗 空腹吃菠菜好不好

1、空腹吃菠菜好,早上空腹吃菠菜有助于促进排便

2、早上空腹吃蔬菜、水果、膳食纤维或是饮用咖啡有助于促进排便,蔬菜中含有纤维素能够使肠道蠕动,促进消化液分泌,帮助胃肠道消化。如芹菜、菠菜等富含粗纤维的蔬菜,有助于排便。水果富含维生素,香蕉、葡萄含有纤维素和大量水分,能够改善便秘。咖啡可以刺激胃肠道蠕动,适量的咖啡也可以促进排便

3、建议在日常生活中,保持健康的生活方式,适当进行体育锻炼,清淡高蛋白饮食。

本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:空腹  空腹词条  菠菜  菠菜词条  好不好  好不好词条