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吃椰肉有什么好处 吃椰肉有哪些功效与作用

1、吃椰肉有利尿消肿、美容养颜的好处。椰肉为椰子的胚乳,其中富含糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、镁等人体所必需的微量元素,可制成椰干、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉及无色椰子油等。

2、利尿消肿椰肉含有丰富的钾、镁等矿物质,可以纠正脱水和电解质紊乱,从而起到利尿消肿的效果。

3、美容养颜:椰肉的含油量较高,油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质,这些物质具有补充机体营养、美容的作用。

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