什么是达克效应？通俗地说，就是能力越低的人越容易过高估计自己，而能力越高的人越倾向于低估自己。高估自己就是过度自信，这是许多人都容易犯的一个毛病。之所以会出现达克效应，是因为信息不对称。如果一个人身处自己不擅长的领域，那么，他就很难理解比自己更专业、更优秀的人厉害在哪里，即认识不到他人的价值，于是以“大家都差不多”的错判安慰自己。而那些能力强的人则恰恰相反，他们能看到别人的厉害之处，也能看到自己的不足。
在提升自信方面，我们要学会与达克效应反着来。具体的方法是：
首先，要对他人、对自己的优缺点有一个客观的认识，尽量避免掺杂主观情感，通过拔高自己或贬低别人来提升自信心。
其次，要寻找自己和他人在多个方面的差距。记住，不要把自己差的地方看得太差，同理，也不要太“神化”他人的厉害之处。找到差距，要清楚原因在哪里，及该如何去弥补自己的短板，这时要保持一种学习、开放的姿态，而不是持着攀比的心理。
最后，莫把自己的优势当作炫耀的资本。在你想要翘尾巴的时候，要让自己保持冷静；在觉得自己不够优秀的时候，要给自己信心。总之，要学会反向调节自己的思维，以避免盲目自信或一味自卑。
在生活中，真正左右你的并非周围的环境，而是你的思维和心态。真正自信的人都拥有强大的逆向思考能力与积极的心态。正因如此，他们才能在世事变迁中变得自信。
