我的儿子从小学开始，每次家里来了客人，总是闻声而逃，特别害怕与陌生人打招呼，他跑步速度很快，学校的运动会却从不愿意参加，因为他成绩不错，所以我们也没在意，但现在老师告诉我们，他在课堂上或公共场合上总是怯场，老师一叫，就紧张得发抖，以至说不出话来。我们还发现他与人说话时眼睛不敢正视对方，说话声音很小，几乎没有朋友。我真不明白我儿子成绩好，身体健康，为什么会这样羞怯？他是不是有什么心理问题？我们很担心，他将来进入社会，会不会在适应工作和人际关系出现困难呢呢？我们该怎么办呢？
--一个困惑的家长
据调查约有1/4人认为自己羞怯，如美国前总统卡特，中央电视台著名女主持人、作家张越等许多名人都承认有过羞怯的性格特质或经历。从心理学角度来看，羞怯是人类常见的现象，但未必是正常的心理现象，如果一个青少年羞怯感很强烈，就会妨碍他与别人进行各种交往，才能得不到正常发挥；还会产生沮丧、抑郁等不良情绪，形成软弱、冷漠、孤僻的性格弱点，在特定环境刺激下，有时会发展为社交恐怖症等神经症，甚至变得精神失常。因此对于青少年来说，羞怯是一件危险的事，必须尽早加以消除。
首先家长不要对孩子说要有信心、要勇敢、要大声说话之类的空话，这往往会使孩子更加紧张不安。可以自己对孩子开展社交技能训练，但要注意循序渐进，对象要从熟悉的同学亲友开始，然后再向陌生人过渡。训练时让孩子把自己划分为生活中的自己和角色中的自己，假设自己是校园剧中的某一角色，是一个“不怕羞的自己”，只是在舞台上表演角色性格，当孩子这样假设时，往往窘迫感就会减少或消失。其次你可以鼓励孩子参加兴趣小组，在活动中，与同学接触谈话，建立友谊一一因为有共同的兴趣，友谊也很容易建立，发言也比较自然，羞怯感会逐渐减少。
另外要启发孩子掌握交流技巧。羞怯的孩子给人的印象是眼神冷谈、闪烁不定等，传递的信息是“我胆怯、我害怕、我不安”，但与之交往的同学会把这种身体语言误解为冷谈、自负，从而避之千里。因此要教会你的孩子学会真诚的微笑，学会运用坚定的目光与人交流。要提醒孩子多问些开放性的问题如“你是怎么形成这种爱好的？”等，既能够表达友好情绪，又可以将注意力集中在对方，羞怯便会少得多。
如果以上方法效果差强人意，可以考虑进行心理咨询。心理咨询师深入分析孩子羞怯的原因，然后从目前的状态入手，帮助他认清自己，挖掘潜能，消除不切实际僵化的理想自我重塑健康人格，勇敢展现自已。
