处理创伤的过程，就是成长的过程
文：任丽 丨 壹心理专栏作家
跌跌撞撞一路走来，过去的你，带着创伤，带着对生命的敬畏，带着对世界的好奇，成就了今天的你。
早年的不正确的教养方式、父母之间的关系与互动模式是影响我们的最深层的创伤来源。儿童期的被忽视、父母之间的经常争吵是造成成年后安全感缺失的主要原因。父母过度强化的某种行为，在某种程度上是对人性的一种限定，甚至可以说是一种控制，即你这样做是好的，你就按照我以为的好的标准来做；反过来，孩子在按照父母安排的模式行动，并达到了预期的结果，就会得到正向的激励与强化。孩子在父母认为的正确轨道上完成着父母未满足的期待与愿望，而从未为自己而活过。可以想象，人做为一个个体来到这个世界，都有追求自由、自我独立、摆脱控制的向上生长的力量，这股力量与父母的控制欲望产生了极大的冲突，这经常在青春期孩子的身上体现的尤其明显。这种过度控制、过度卷入，对孩子的成长亦会造成创伤，而且常常不为其所察觉。
良好的亲密关系是疗愈创伤的良药，因此我们说爱人是最好的心理治疗师。童年期的创伤，会在与他人产生亲密关系中被引发出来。当一个人进入亲密关系比较深的时候，其在普通人际关系中无法暴露出来的各种创伤，都会慢慢暴露，出现许多不可理喻的行为。这种无意识的行为是在暗示，他想通过这种足够安全的关系修复早年的创伤。两个早年创伤比较多的人恋爱，关系越亲密，相处越艰难。这个艰难的阶段，就是成长的契机。创伤的修复，就是通过爱的能力，也就是理解、接纳、无条件的包容，接受对方的进步，在这种滋养下，早年的创伤可以慢慢修复。创伤多的人，想幸福，就需要付出比创伤少的人更多的艰辛，如果不能修复，反面会在亲密关系中遭遇到二次创伤。
我们总是渴望完美的爱情，但激情过后，总是会发现对方这样那样的问题，与当初自己所遇见的那个人是那么地不同。其实，在我们坠入爱河时，是我们从对方的身上发现了某些我们自己喜欢的自己的特质，我们无意中陷入了与自己美好影子的爱情之中。爱人就是一面镜子，映射出我们自己喜欢与憎恶的品质。当从对方看到令人憎恶的品质时，其实是无法接纳自己内在同样令人讨厌的东西，这时，我们会发现那个美好的梦被打碎，此时如果一味地指责对方的变化，要求对方按照自己想象中的形象改变，其结果只会引起我们的痛苦而导致关系的最终破裂。我们如果能够看到问题深层原因在于我们自身，这段破裂的关系，无论是否能够修复，我们都能够从中获益，成为一次宝贵的人生成长、成熟的机会。
外部关系实质上是我们内部关系的投射。那些带给我们快乐或痛苦的人，都是带着某些神秘使命来到我们身边，他们帮助我们成长。但如果我们在每一段亲密关系中，不能意识到这一点，不去直面关系中的痛苦与纠结，而只是选择逃避，那么，我们可能会遇到不同的人，但内在关系模式没有改变，只会不断重复这种关系模式，不断重复同样的痛苦，不断轮回。
处理创伤的过程，就是不断改变自己的过程，接纳自己的阴影面，接受自己的不完美，才能够活出完整的自我。
壹心理专栏 · 雨润心田：
陪着你慢慢走，直到你独自行走也快乐。
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