文：生涯小厨大曾 丨 壹心理专栏作家
脾气背后是诸多的恐惧
许多朋友发现自己经常跟最亲近的人发脾气，开始的时候是自己的父母，然后就是密友，等有了伴侣之后，就慢慢转移到对方身上了……虽然每次发火之后都很快意识到自己的过错，而且心里也明白长此以往必然会伤及彼此的感情，但是似乎这样的过程总是莫名其妙的就发生了，毫无征兆和预设……
虽然在表面上看，发脾气的人所体现出的是一种强势、不讲理，比如传说中的“大男子主义”。但是，如果从TA交互分析心理学的角度来看，其实此时发脾气的背后隐藏起来的反而是一种处在“顺从型儿童”能量之下的弱小和恐惧的内在自我。或许大家会感到有些诧异，因为人在发脾气的时候明明是处在“控制型父母”的状态，为什么跟“顺从型儿童”又扯上联系了呢？
强势与弱势的共存过程
其实，TA交互分析心理学不仅仅把一个人的内在状态和外在表现分成了五种类型，同时还明确了这几种状态的来源。而在此时，我们要强调的是“控制型父母”和“顺从型儿童”这两种能量。
之所以我们体内会有“控制型父母”这种能量，就是因为从小到大的过程当中我们从父母、兄长、老师和领导等人身上所习得的。换而言之，如果一个人从来没有接触过外界的“控制型父母”的能量的话，他也就不可能凭空的表现出来这种能量。与之相对的，“顺从型儿童”这种能量是我们在小的时候所养成的感觉和行为模式在现在表现出来的结果。
聊到这里，相信你能够发现一点点蛛丝马迹了，那就是小时候的感觉和行为模式在养成的过程当中其实是会受到周围的“控制型父母”的影响的。换句话说，就是当一个人在过去小的时候从外界习得“控制型父母”这种状态和模式的时候，其实也是在同一时刻养成“顺从型儿童”的过程——这其实也就很好的为“脾气越大越没本事”这种做法做了理论支撑。
亲近的人才是安全的
回到我们所讨论的主题上，一个人在发脾气的时候，往往就是在宣泄近段时间所积累的来自外界的“控制型父母”能量。具体来说，在工作或者生活中，一个人如果习惯于处在“顺从型儿童”的状态，那么就会把来自外界的压力和情绪都积攒到自己心中，当像水坝一样到了一定的界限，并且赶巧又为其提供一个恰到好处的外在环境时，就会一发而不可收拾……
什么是恰到好处的外在环境呢？对于当事人来讲，就是自己处在了“照顾型父母”的氛围之下，而当事人自己其实是进入了“自由型儿童”的状态之中。
如此看来，其实“亲近”的人和“亲人”并不是一个可以划等号的范畴。这也就好解释当发脾气的时候，往往也是朝着脾气比较好的“亲人”，对于诸如严父、严母和严妻的“亲人”，其实还是会在内心当中有所顾忌的。所以说，在这个发脾气的过程当中，最受伤的人就是那些本来脾气、性格就特别好的亲人或者好友了。
尽量让自己多元一些
此时此刻，或许总是发脾气的朋友们内心当中更加纠结了，因为这样一个过程其实就是所谓的“专拣软柿子捏”，对于那些关心和在乎自己的人来说确实是一种莫大的不公平。
究竟应该如何避免类似的情况再次发生呢？其实通过前面的描述，我们知道答案并不复杂，关键就在于自己要慢慢学会将平时在工作和生活当中积攒的情绪在更加多样的环境下用更加多元的方式进行宣泄——从TA交互分析心理学的角度来说，也就是让自己在平时多运用“自由型儿童”的状态去释放处在“顺从型儿童”时所积攒的压力情绪。
具体来说，就是可以通过喝酒撸串、扫街购物、好友吐槽之类的“自由型儿童”常用的方法来释放一下……另外就是也要在必要的时候朝那些给你施加压力的“控制型父母”们反抗一下——可以通过拍个桌子或者爱答不理以示不满，因为咱们也不能总是被别人当软柿子捏的！
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简介：作为一个生理正常的“食色男女”，深奥难懂的心理学理论绝对不是你想要的那盘菜！关于两性，这里既有解释、也有建议，“既管杀又管埋”的职业操守我们必将一以贯之；关于心理，我们既要专业，也要八卦，努力让你爱的坦然、恨的痛快、活的淡定、死的明白……治愈百爪挠心的灵丹妙药，看穿男女心扉的神奇技术，砸开两性奥秘的终极砖头，尽在《食色男女》！
作者简介：
生涯小厨大曾（曾磊），国家二级心理咨询师， TAATNI 认证讲师，国际认证EAP专员。现就职于中国科学院心理研究所心理健康促进中心，从事于后现代心理学及TA交互分析心理学在生涯发展、人才测评、团队建设、EAP服务等领域的实践应用工作。
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